Може ли и двете да се използват за покачване на маса за начинаещи?Кое е за предпочитане?Може ли да се ползват и двата едновременно?Какви са резултатите и за двата продукта?

Да ли си начинаещ или не не толкова важно, важно е какъв е конституционият ти тип и какви са целите ти.

Еми определено качване не бих казал че ям малко но все си стоя на едни кг.Кое е за предпочитане?

Според мен гейнерът е по добрия вариант,но изчакай и други мнения...

Гейнерът е по-евтиният вариант, ще можеш да пиеш по-големи количества и ще имаш по-добър резултат. А и балансът въглехидрати-белтъци също е важен .

И аз ти препоръчвам гейнер! С риск да се повторя .. можеш да го пиеш заедно с креатин, глутамин и т.н. ...


_________________
http://parkour-bg.com/news.php

Мерси за съветите а кой е по-скъпият вариант, мен лично парите не ме притесняват.

Ще пиеш протеин а въглехидратите ще си ги набавиш от ориз.

Благодаря!!!А да ми препоръчаш някой,този на Explode(гледам че го хвалят) добър ли е?

Аз лично го харесвам

И според мен е доста добър


_________________
http://parkour-bg.com/news.php

ФИТНЕС БГ написа:

Ще пиеш протеин а въглехидратите ще си ги набавиш от ориз.

Ориза от китайските ресторанти добре ли е за консумация(нали го пържат) или да си варя в нас?

ivko написа:

ФИТНЕС БГ написа:

Ще пиеш протеин а въглехидратите ще си ги набавиш от ориз.

Ориза от китайските ресторанти добре ли е за консумация(нали го пържат) или да си варя в нас?

Най -добре си го свари ти .