Не в смисъл нали отиват да се съзтезават да си покажат силата, аз за тия упражнения питам

AlChEmIsT написа:

Не в смисъл нали отиват да се съзтезават да си покажат силата, аз за тия упражнения питам

Ааа еми те са много... щанги дигат, гуми таркалят, носят едни мн тежки куфъри някви такива ...


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

AlChEmIsT, има ли някаква промяна в мерките- беше 75 кг, когато почна дневника, сега колко си? Някой сантиметър към бисепса добави ли
И като питаш за наградите , някоя снимка няма ли да качиш? Май имаше такова изискване


_________________
Човек може да влезе в ада яхнал собствения си език - Тери Пратчет

Т'ва са ми сегашните размери лошото е, че не съм се сетил да се меря в началото на дневника, сиг. съм добавил нещо, щом съм качил 5 кг

Ръст - 1.78см
Гръдна: 110см
Бицепси: 38 см
Предмишнци: 33см
Бедра - 59см
Прасци - 41 см
Тегло - 80кг

Едит: забравих да спомена, че вчера се навърши 1 год. откакто тренирам в залата, без сериозни прекъсвания, на 3 месеца веднъж 1 седмица почивка, като започнах да тренирам бях 68 кг.

тия 5 килограма сега за колко време ги качи ? има ли месец ?


_________________
Ленивият не иска да оре, поради зимата , затова , когато търси във време на жетва , не ще има нищо

2 месеца

AlChEmIsT, аз не съм най-големия разбирач , но ми се струва, че имаш напредък. Нека кажат по-разбиращите, ама май не си се научил още да позираш добре и да се стегнеш максимално. Не го казвам като критика , ами си мисля, че така не се показваш пълноценно.


_________________
Човек може да влезе в ада яхнал собствения си език - Тери Пратчет

Аз имам доста забележки но нищо няма да казвам. Давай само напред.


П.П.Ръце не си показал крака също...


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

RockyBalboa написа:

Аз имам доста забележки но нищо няма да казвам. Давай само напред.


П.П.Ръце не си показал крака също...

Защо няма да казваш нищо ??
Не съм се снимал, защото все пак тия снимки са от съблекалнята на залата, хората се преобличат там и аз да се снимам 20 мин ....?
То е ясно щом има напредък пр. на гърдите ще има и на краката, в най-скоро време ще направя 1 хубава фотосесия, ще изгледам няколко клипчета с мр.Олимпия да се науча да позирам и ще кача на цялото тяло.

Давайте критика тия снимки не съм ги качил само заради наградата.
Я кажете тва пространство между 2те гърди как да го оправя така не ми харесва

Според мене като почнеш от сега да качваш трябва да спреш чак догодина по тва време. Много маса ти трябва.
Трябва и да увеличиш яденете през това време. Наблягай на ориза и картофите, пълнозърнест хляб, пилешко.


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

за 1 година г/д добре ли е тва което съм постигнал, като сметнеш, че 1вите 3/4 месеца нищо не знаех, нито как се изпълняват упр., нито програми, нямаше кой да ми помогне просто

AlChEmIsT написа:

за 1 година г/д добре ли е тва което съм постигнал, като сметнеш, че 1вите 3/4 месеца нищо не знаех, нито как се изпълняват упр., нито програми, нямаше кой да ми помогне просто

Ами ако трябва да съм честен можеше и доста по добре, имаш напредък незнам как си бил в началото но има какво да се желае.


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

AlChEmIsT написа:

за 1 година г/д добре ли е тва което съм постигнал, като сметнеш, че 1вите 3/4 месеца нищо не знаех, нито как се изпълняват упр., нито програми, нямаше кой да ми помогне просто

Трябва ти да си доволен от резултатити си,ако не си-давай още по-насъсано...И да ти каже някой да-добре е или не-не е добре какво от това,ти си знаеш дали е добре,твое си е тялото
На мен ми се вижда добре напредъка


_________________
Just SmilEee ))

Маса ти трябва още, иначе определено имаш напредък(видим)


_________________
Something for your mind, your body and your soul....