Фитнес БГ Форуми
Фитнес Регистрирайте се Профил Лични Съобщения Търсене Въпроси/Отговори Потребители Потребителски групи Вход

Фитнес БГ Форуми » Упражнения » Долна част Гърди !!!!!!

В момента е: Нед Юли 20, 2008 3:32 am
Предишната тема | Следващата тема
Напишете отговор Страница 1 от 1
Долна част Гърди !!!!!!
Автор Съобщение
RuhL
Регистриран на: 07 Дек 2007
Мнения: 4
Отговорете с цитат
Мнение Долна част Гърди !!!!!! 
Здравейте значи можели да ви попитам да ми кажете упражнения за ДОЛНА ЧАСТ НА ГЪРДИТЕ ??? Idea Благодаря Предварително Wink
Вто Фев 12, 2008 1:57 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Administrator



 
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1431
Местожителство: Варна

Отговорете с цитат
Мнение  
Обратно наклонена лежанка, кофички.


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!
Вто Фев 12, 2008 2:13 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
RuhL
Регистриран на: 07 Дек 2007
Мнения: 4
Отговорете с цитат
Мнение  
Значи Полу лег или, както се казва с главата на долу? Exclamation
Вто Фев 12, 2008 2:25 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
stankida
Потребител
Регистриран на: 08 Фев 2008
Мнения: 211
Отговорете с цитат
Мнение  
RuhL написа:
Значи Полу лег или, както се казва с главата на долу? Exclamation

с главата на долу,но бих ти препоръчал кофи с тежест
Вто Фев 12, 2008 2:32 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1431
Местожителство: Варна

Отговорете с цитат
Мнение  
stankida написа:
бих ти препоръчал кофи с тежест

Е това е упражнението! Но само ако се изпълнява правилно.


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!
Вто Фев 12, 2008 2:46 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
stankida
Потребител
Регистриран на: 08 Фев 2008
Мнения: 211
Отговорете с цитат
Мнение  
дам трябва се внимава с техниката че инак тежеста пада на раменете(по точно на предното)и може си направи6 лоша контузия
Вто Фев 12, 2008 3:11 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
max_paine
Потребител
Регистриран на: 07 Юни 2007
Мнения: 707
Местожителство: София, Ст. Загора

Отговорете с цитат
Мнение  
Разширяваш си хвата и си накланяш горната част на тялото напред(около 30 градуса) и пускаш. Няма как да не падне максимума на гърдите Wink Wink
Вто Фев 12, 2008 3:25 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
JAKI
Тренер
Регистриран на: 24 Фев 2007
Мнения: 900
Отговорете с цитат
Мнение Re: Долна част Гърди !!!!!! 
RuhL написа:
Здравейте значи можели да ви попитам да ми кажете упражнения за ДОЛНА ЧАСТ НА ГЪРДИТЕ ??? Idea Благодаря Предварително Wink


Преси от обратен наклон на смит машина , кросоувър с кабел
Вто Фев 12, 2008 3:36 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:

Фитнес БГ Форуми » Упражнения » Долна част Гърди !!!!!!

В момента е: Нед Юли 20, 2008 3:32 am | Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
 
Напишете отговор Страница 1 от 1
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети