Здравейте на 23 години сам,тежа 60 килограма има няма,1,85 висок и изключително бърз метаболизъм.Искам да ви попитам за някакъв продукт горе долу до 150 евро,които да е натурален и да има бърз ефект,ако ще да са протеини,витамини,дайте някви идеи,горе долу за около 2,3 пъти да ходя на фитнес в седмицата ще имам време.Смятам да кача поне до 70 килограма до авгост,но до сега опити неуспешни.предварително благодаря.

геинар краетин и амино и здраво ядене

3 пъти на седмица бива,по малко не,вземи си протеинче некакво,креатин,глутамин и ВСАА. инструктора е за да ти направи подходяща тренировка ако няма питаи пак ко да праиш в залата.


_________________
няма манги няма щанги!

стопли са времето и всички са сетиха че трябва да качат бързо 10 килограма за 2-3 месеца и веднага търсят кво да пият без много да са потят в залата,мога да ходя 2-3 а пък мога и да не ходя кво знччи тва.За това което искаш да постигнеш се иска не разни прахчета а постоянство МУСКУЛА НЕ СЕ ГРАДИ ЗА 3 МЕСЕЦА А С ГОДИНИ.А тези 150 евро ги вложи в храна

gigitas написа:

стопли са времето и всички са сетиха че трябва да качат бързо 10 килограма за 2-3 месеца и веднага търсят кво да пият без много да са потят в залата,мога да ходя 2-3 а пък мога и да не ходя кво знччи тва.За това което искаш да постигнеш се иска не разни прахчета а постоянство МУСКУЛА НЕ СЕ ГРАДИ ЗА 3 МЕСЕЦА А С ГОДИНИ.А тези 150 евро ги вложи в храна

и мен страшно много ме вбесяват такива

aGGeSSive` написа:

gigitas написа:

стопли са времето и всички са сетиха че трябва да качат бързо 10 килограма за 2-3 месеца и веднага търсят кво да пият без много да са потят в залата,мога да ходя 2-3 а пък мога и да не ходя кво знччи тва.За това което искаш да постигнеш се иска не разни прахчета а постоянство МУСКУЛА НЕ СЕ ГРАДИ ЗА 3 МЕСЕЦА А С ГОДИНИ.А тези 150 евро ги вложи в храна

и мен страшно много ме вбесяват такива

MindDriver написа:

aGGeSSive` написа:

gigitas написа:

стопли са времето и всички са сетиха че трябва да качат бързо 10 килограма за 2-3 месеца и веднага търсят кво да пият без много да са потят в залата,мога да ходя 2-3 а пък мога и да не ходя кво знччи тва.За това което искаш да постигнеш се иска не разни прахчета а постоянство МУСКУЛА НЕ СЕ ГРАДИ ЗА 3 МЕСЕЦА А С ГОДИНИ.А тези 150 евро ги вложи в храна

и мен страшно много ме вбесяват такива

Хей, не ставате за даскали , макар че сте прави Това -на шега. Като си с много бърз метаболизъм, трябва правилен режим на хранене + подходящи добавки + редовни тренировки, както ти казват момчетата.


_________________
Забрави, че “така правят другите”.

и хубава почивка след трен

И аз съм с много бърз метаболизъм и гледам да ям често, по малко, като се стремя да хапна преди да съм почувствал глад. За един месец и да постигнеш това което искаш, не става да отидеш например на море и да спреш фитнеса, ако така мислиш въобще не си давай парите. Аз преди години съм пробвал така и знам, че нищо не става (о добре, че пробвах, иначе нямаше да се занимавам сега с фитнес ).