Здравейте, да попитам следното. Купих си велоергометър, но да ви попитам, дали правилно и достатъчно го карам или да увелича. Карам вече втори ден по 30 минути без прекъсване, със скорост около 25, изгарям около 280 калории. Не ми е уморително и бих могла да увелича и на 40 минути или на по-висока степен, според вас какво да направя? А и също - достатъчно ли е да тренирам кардио веднъж на ден или може 2-3 пъти? А и също какви храни е добре да ям преди тренировка?

4-5 пъти в седмицата по 45 минути няма да е проблем даваи сутрин на гладно преди да си се наяла ( ско си момче извиняваи ама смиля че си момиче )

Велоергометър - полезна информация
Знаеш, че трябва да контролираш пулса, нали


_________________
Забрави, че “така правят другите”.

Приятно изкарване на празника днес


_________________
No one can be so...so... like me...

Честит имен ден на всички именници!


_________________
Забрави, че “така правят другите”.

Мерси!!!

бях отворил тема за (5те продукта от които сте най-доволни) и шефа каза, че има подобна аз я търсих много, но не намерих такава тема ако може някой да даде линк ... ще съм много благодарен

аз маи имах няква такава тема ама помна ли я как се казваше

zverozavar написа:

аз маи имах няква такава тема ама помна ли я как се казваше

Гинко прим и гинко билоба

Няма ли някой да сподели освен фитнеса,какво друго харесва...


_________________
No one can be so...so... like me...

Преди доста време питах за хобита и масов отговор беше " фитнес", но гледам, че има теми за музика, за филми, за жени и коли


_________________
Забрави, че “така правят другите”.

То има,ама навсякъде е флууд,пък и не мисля,че заниманията на хората се изчерпват с хубавите жени,колите,мускулестите мъже


_________________
No one can be so...so... like me...

мен ме кефи да поразцъквам PC игрички от година и нещо съм се спрял на Lineage 2, доста зарибяваща, затова НЕ Я ПОЧВАЙТЕ


_________________
_______
| |
| O
|/|\
| /\
|Той слушаше чалга!

scorpion написа:

То има,ама навсякъде е флууд,пък и не мисля,че заниманията на хората се изчерпват с хубавите жени,колите,мускулестите мъже

Естествено, че не са само това нещата, за които си мислим или трябва да отделя ме повече време. Да не забравя ме онези малки нещица, които ни радват по наш си начин

MindDriver написа:

scorpion написа:

То има,ама навсякъде е флууд,пък и не мисля,че заниманията на хората се изчерпват с хубавите жени,колите,мускулестите мъже

Естествено, че не са само това нещата, за които си мислим или трябва да отделя ме повече време. Да не забравя ме онези малки нещица, които ни радват по наш си начин

MindDriver ---Кои са тези неща (така и така започна,освен да си довършиш започнатото )


_________________
No one can be so...so... like me...