Здравейте, начинаещ сьм и целта ми е да кача маса, но се чудя от кога да започна да тренирам. Дали сега или през есента, тьйкато през лятото се сваля, а и сьм с доста бьрз метаболизьм. Според мен ако започна сега до есента нищо няма да направя и само ще си изгубя пьрвите месеци, през които лесно казват че се качва.
КАКВО МИСЛИТЕ?

ГЛУПОСТИ!щом смяташ,че времето в залата е изгубено,май е по-добре да не почваш изопщо


_________________
NO BRAIN...
NO PAIN!!!

кои ти ги разправя тиа работи-явно и тои си няма представа от фитнес,то бива глупости но чак такива не бях чувал! иди пробваи дали залата е за тебе.


_________________
няма манги няма щанги!

atv написа:

Здравейте, начинаещ сьм и целта ми е да кача маса, но се чудя от кога да започна да тренирам. Дали сега или през есента, тьйкато през лятото се сваля, а и сьм с доста бьрз метаболизьм. Според мен ако започна сега до есента нищо няма да направя и само ще си изгубя пьрвите месеци, през които лесно казват че се качва.
КАКВО МИСЛИТЕ?

Ходи на фитнес. Аз миналото лято качвах. Въпрос на добра програма и добър хранителен режим.


_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.

по добре почни да ходиш на фитнес,дори и да не качиш лятото кг друго си е след това когато тялото е свикнало с тренировките и като добавиш протеин ще реагира повече от колкото ако не си тренирал преди това,поне така си мисля,успех

И аз имам много бърз метаболизам трудно качвам КГ. Ходя на фитнес харесва ми как ми се оформя тялото, за тва лято не но за другото ще забивам мацки по плажа Такаче всяка тренировка изкарана във фитнеса е добра... не се подценявай.

dowN написа:

И аз имам много бърз метаболизам трудно качвам КГ. Ходя на фитнес харесва ми как ми се оформя тялото, за тва лято не но за другото ще забивам мацки по плажа Такаче всяка тренировка изкарана във фитнеса е добра... не се подценявай.

тренирам да забивам мацки на плажа моля те не показваи повече какво ти е отношението към този спорт че не отговарям

lemsa написа:

ГЛУПОСТИ!щом смяташ,че времето в залата е изгубено,май е по-добре да не почваш изопщо

Не казвам че изгубено, а че през лятото по принцип се сваля, а аз искам да качвам.

Това че попринцип през лятото по-лесно се горят мазнини,незначи че неможе да се качва мускулна маса.Но тренировката е може би 30% от всичко което трябва да правиш.По-важен е правилният хранителен режим.

Аз предното лято за месец качих 3-5кг. А и да ен качваш лятото поне ще свикнеш с тежестите с обстановката в залата и т.н

buzz написа:

Аз предното лято за месец качих 3-5кг. А и да ен качваш лятото поне ще свикнеш с тежестите с обстановката в залата и т.н

да свикнеш с хората в залата също е много важно