здравейте аз съм нова тук но често ви чета.на 27 години съм 171см и сега в момента 60кг.лятото свалям до 57кг и се чувствам страхотно никога не съм била по-малко от 57.ходя на фитнес обикновено зимата и пролетта лятото-на плаж...тази зима се опитах да запазя 57кг но неуспешно.вегетарянка съм от 6 години а сега внимавам и с въглехидратите та от 2-3 месеца се храня май само с домати краставици маруля яйца и сирене.....та мои познати ми казват че много съм забавила метаболизма си с тези салати и така ще започна да качвам и от тях.трябвало да се храня от време на време по-нормално.та въпроса ми е вярно ли е и какво да правя има ли нещо което мога да вземам за ускоряване на метоболизма и изобщо какво ме съветвате вие...тренирам по 3-4 дни седмично.мерси предварително

1.11 Потребителите не трябва да използват много пунктуации (!!!, ????? и .....) в заглавието или в самият си пост.

rnmt

Прави са поне веднъж седмично трябва да приемаш въглехидрати.