За мускулна маса :: Фитнес БГ

Фитнес

Регистрирайте се

Профил

В момента е: Сря Юли 09, 2008 6:51 am

Предишната тема | Следващата тема

Страница 1 от 1

За мускулна маса

Автор

Съобщение

Br0k3nIeR
Потребител

Регистриран на: 02 Сеп 2007
Мнения: 90
Местожителство: Варна

За мускулна маса

Здравейте! Значи аз съм на 14 г висок съм 185 см тежа 65 кг и искам да натрупам мускулна маса. Знам че има подобни теми но аз искам да кача маса без никакви добавки само с яко ядене.Ако може да ме посъветвате какво да ям. Ям през 2 часа ориз, картофи, риба и т.н но ефект мисля че няма значителен, тренирам яко и ям яко но все си седя на 65кг. Мерси предварително! Wink

Чет Сеп 06, 2007 8:27 am

Administrator

Bicepsa
Потребител

Регистриран на: 05 Авг 2007
Мнения: 312

спортинг е тал хранилетел режим,дал е и програма за маса !

Пет Сеп 07, 2007 10:02 am

Br0k3nIeR
Потребител

Регистриран на: 02 Сеп 2007
Мнения: 90
Местожителство: Варна

Bicepsa написа:
спортинг е тал хранилетел режим,дал е и програма за маса !

Дай ленк ако обичаш Wink

_________________
Колко може да живее човек?? Без да диша-минути,без вода-дни,без да яде-месеци,без да мисли-цял живот

Съб Сеп 08, 2007 6:43 pm

FitMax`
Потребител

Регистриран на: 05 Юли 2007
Мнения: 248
Местожителство: Плевен

еееее какъв мързел те гониии ...
има търсачкаааа ! Rolling Eyes

Съб Сеп 08, 2007 7:49 pm

Br0k3nIeR
Потребител

Регистриран на: 02 Сеп 2007
Мнения: 90
Местожителство: Варна

FitMax` написа:
еееее какъв мързел те гониии ...
има търсачкаааа !

ОФ да бе.. къф съм хомо еректус Wink

_________________
Колко може да живее човек?? Без да диша-минути,без вода-дни,без да яде-месеци,без да мисли-цял живот

Нед Сеп 09, 2007 2:36 pm

В момента е: Сря Юли 09, 2008 6:51 am | Часовете са според зоната GMT + 2 Часа

Страница 1 от 1

Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

fitnes аминокиселини протеин глутамин гейнер l-carnitine креатин