Здавейте!Напълнях с 8 кг за 2 месеца.Аз съм висока 1.75 и преди бях 56кг,а сега съм 65 От месец ходя на фитнес и пия L carnitine.Ефект никакъв.Не мърдам,само имам чувството,че се стягам,а аз искам да отслабваааам и да се стягам.Не съм се подложила на строга диета,но съм ограничила до мах сладко,хляб и газирано.Срещнах се с инструктор и той ми каза,че програмата,която са ми направили в залата не е правилна.Изпаднах в ужас! И сега не знам какво да направя,а не искам да се отказвам.Моля ви ако може да ми предложите програма,която ще ми помогне.И друго-какво ви е мнението за Fat burnenr-a?Дали ще ми помогне?Предварително ви благодаря!Целувкиииии

има хиляди диети за отслабване преди да питаш погледни из форумите виж тука! http://www.fitnes-bg.com/forum/Идеи-за-отслабване-t336.html


_________________
Нестава само с ХИМИЯ иска се Ядене и Тренировки

виж Съ6то така тук http://www.fitnes-bg.com/forum/Тренировъчни-програми-за-отслабване-f20.html


_________________
Нестава само с ХИМИЯ иска се Ядене и Тренировки

В " моя" фитнес идват няколко млади жени със същия проблем. Инструктурът им казва конкретно за всяка какво , за колко време и как може да се постигне. Съответно поне за едната имам близки наблюдения, й направи хранителен режим, изцяло съобразен с ежедневието и с възможностите й / време, пари, ангажираност в работата/, както и тренировъчна програма. Тя тренира 4 пъти седмично и стриктно спазва препоръките на инструктура, а и тя приема L- carnitine по схема, предписана от инструктора. Също прави и 1- 2 сауни на седмица. Резултатът - в края на първата седмица- 4 кг надолу!!! И то без нечовешки усилия и на ниска цена! Аз също лично мога да гарантирам за резултатността! Основното , след като ти направят правилни хранителен режим и тренировъчна програма, е да ги спазваш стриктно, колкото и да е трудно в началото. Искрено ти желая успех!!!
Ако желаеш да получиш още едно мнение или да видиш " моята" зала- адреса е кв. "Изток", ул. " Чарлз Дарвин" 26, / в участъка й под жп линията на бул. "Самоков/, тел. там е : 971 26 90. Сега има различни промоции- Сауна + Фитнес за 6 лв.; Антицелулитна процедура в джакузи с ултразвук /15 мин./- 12 лв. и др.
Поздрави!

Цитат:

RJordanova"]В " моя" фитнес идват няколко млади жени със същия проблем. Инструктурът им казва конкретно за всяка какво , за колко време и как може да се постигне. Съответно поне за едната имам близки наблюдения, й направи хранителен режим, изцяло съобразен с ежедневието и с възможностите й / време, пари, ангажираност в работата/, както и тренировъчна програма.

Благодаря ти за съвета.Но аз не сам от София и не мога да дойда А в моя град повярвай ми всеки инструктор ми казва различни програми,упражнения и храни.Просто не знам как да постъпя! Имам желание,но кого да послушам!? За това попитах тук Все пак мерси

Здрасти,
От кой град си?
Как е там залата? голяма ли е? има ли богат набор от уреди?
От какво си напълняла? Какво се е променило, че го е предизвикало?
Каква програма ползваш?
Целувки и на теб