Хора искам да отслабна не сам дебел но искам релеф на 14 години съм 1.55 съм и сам 49 кг имам бирено коремче кажете кво да прая или кво да зимам .Мерси предварително ИСКАМ РЕЛЕФ !!!

ами спри бирата


_________________
NO BRAIN...
NO PAIN!!!

не Кажете сериозно

рано ти е.за да имаш релеф,трябва да имаш мускули,в което се съмнявам!!!започни да тренираш и постепенно нещата ще дойдат на място сега в пуберитета ще се увеличи нивото на тестостерона и ще натрупаш мускули и с правилно хранене и повече кардио,ще си релефен!!!



Последната промяна е направена от lemsa на Нед Мар 30, 2008 1:04 am; мнението е било променяно общо 1 път
_________________
NO BRAIN...
NO PAIN!!!

lemsa написа:

рано ти е.за да имаш релеф,трябва да имаш мускули,в което се съмнявам!!!започни да тренираш и постепенно нещата ще дойдат на място

Много вярно ... (не си ли малко нисак за годините си .. Спри цигарите и пийнето хД хД)

не пуша и не пия бащта ми е бил нисък и чак в 10 клас се е издължил

Слушай какво ти казва Lemsa, даже това лято сигурно ще се поизмъкнеш на височина , ако не това- следващото. Почна ли вече да тренираш или се само се каниш?


_________________
Забрави, че “така правят другите”.

да почнах да тренирам

Сигурен ли си че са мазнини усещаш ли ги ? напипваш ли ги ? Ако да може да ги свалиш с кардио и лека диета, ама като гледам тея 49кг направо ми става лошо.


_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.

да мазнини са

1mPr3sS написа:

да мазнини са

Тренирай си сега сериозно, не се притеснявай за останалото... лятото наближа, а тогава човек иска, неиска сваля някое килограмче

MindDriver написа:

1mPr3sS написа:

да мазнини са

Тренирай си сега сериозно, не се притеснявай за останалото... лятото наближа, а тогава човек иска, неиска сваля някое килограмче

Миналото лято качих 10кг така че не винаги, но иначе попринцип да.


_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.

jkklouna написа:

MindDriver написа:

1mPr3sS написа:

да мазнини са

Тренирай си сега сериозно, не се притеснявай за останалото... лятото наближа, а тогава човек иска, неиска сваля някое килограмче

Миналото лято качих 10кг така че не винаги, но иначе попринцип да.

Е да пак зависи точно какво правиш, ако стоиш на сянка и похапваш обилно...