MindDriver написа:

Колко рано примерно ще ставаш, защото прекалено рано не е здравословно Примерно към 9:00ч. или нещо в тези граници, не към 7ч. Защото организма още "спи" и е изтощен от ноща, заради липсата на хра. в-ва.

няма такова нещо!важно е кога си легнал и колко си спал,а не в колко часа ставаш!


_________________
NO BRAIN...
NO PAIN!!!

aGGeSSive` написа:

MindDriver написа:

aGGeSSive` написа:

MindDriver написа:

scorpion написа:

Защо да не е здравословно???Правя всеки ден кардио в 6.30 по 1 час...

Еми защото тялото още не си е отпочинало Много раното ставане за това не се препоръчва за тренира. Точно това ако не се лъжа mario го каза в една тема или даде статия, но как се казваше и къде се намира немога да се сетя.

това не е вярно кардеото се препоръчва на хора с проблеми с сърцето и кръвоносната система

Това относно моето изказване или по-горното е?

и за 2те

OK.


_________________
Няма невъзможни неща!Или техниката е слаба,или парите са малко!

lemsa написа:

MindDriver написа:

Колко рано примерно ще ставаш, защото прекалено рано не е здравословно Примерно към 9:00ч. или нещо в тези граници, не към 7ч. Защото организма още "спи" и е изтощен от ноща, заради липсата на хра. в-ва.

няма такова нещо!важно е кога си легнал и колко си спал,а не в колко часа ставаш!

Изках да кажа за времето отделено за сън, но нещо не се получи и съвсем друго излезна


_________________
Няма невъзможни неща!Или техниката е слаба,или парите са малко!

MindDriver написа:

lemsa написа:

MindDriver написа:

Колко рано примерно ще ставаш, защото прекалено рано не е здравословно Примерно към 9:00ч. или нещо в тези граници, не към 7ч. Защото организма още "спи" и е изтощен от ноща, заради липсата на хра. в-ва.

няма такова нещо!важно е кога си легнал и колко си спал,а не в колко часа ставаш!

Изках да кажа за времето отделено за сън, но нещо не се получи и съвсем друго излезна

Ние разбрахме,ама решиме да се заяждаме


_________________
No one can be so...so... like me...

scorpion написа:

MindDriver написа:

lemsa написа:

MindDriver написа:

Колко рано примерно ще ставаш, защото прекалено рано не е здравословно Примерно към 9:00ч. или нещо в тези граници, не към 7ч. Защото организма още "спи" и е изтощен от ноща, заради липсата на хра. в-ва.

няма такова нещо!важно е кога си легнал и колко си спал,а не в колко часа ставаш!

Изках да кажа за времето отделено за сън, но нещо не се получи и съвсем друго излезна

Ние разбрахме,ама решиме да се заяждаме

_________________
Няма невъзможни неща!Или техниката е слаба,или парите са малко!

MindDriver написа:

techno написа:

Мерси за отговорите.

Значи може да стане нещо такова.

През ден карам колело по 30-40минути да кажем може да ставам рано сутринта преди училище и след училище да ходя на фитнес ? Удачен ли е този вариант ? Също мисля да си взема Л-карнитин да пия.

И най-вече кажете какво да правя за гърдите, че са много зле...

Колко рано примерно ще ставаш, защото прекалено рано не е здравословно Примерно към 9:00ч. или нещо в тези граници, не към 7ч. Защото организма още "спи" и е изтощен от ноща, заради липсата на хра. в-ва.

Ако ще карам колело сутрин то ще бъде в 6ч. до към 7 без нещо....

В такъв случай не си лягай в 2


_________________
No profit grows where's no pleasure taken!

max_paine написа:

В такъв случай не си лягай в 2

Повечето пъти е към толкова

Какво мислите към 13.00-14.00 да ходя на фитнес и след това се прибирам и карам 30-40минути колело, да си взема л-карнитин и да съм на НВД.

techno написа:

max_paine написа:

В такъв случай не си лягай в 2

Повечето пъти е към толкова

Какво мислите към 13.00-14.00 да ходя на фитнес и след това се прибирам и карам 30-40минути колело, да си взема л-карнитин и да съм на НВД.

Няма значение ние какво мислим, това ти ще си го правиш. Работата е да намериш малко свободно време, за да потренираш. А да ли ще е в 10ч. сутринта или 17ч. вечерта си е твоя работа. В зависимост от това кога си свободен и т.н. За колелото, когато се сетиш го яхвай и почва яко да въртиш


_________________
Няма невъзможни неща!Или техниката е слаба,или парите са малко!

За НВД не падай под 1 гр. въглехидрати на кг. телесно тегло, че при мен стана страшно Съвета ми е за 1.5 гр. въглехидрати на кг. телесно тегло.


_________________
No profit grows where's no pleasure taken!