Каква е дозата за дневен прием на глюкоза? Как, кога, по колко се пие? Пия също суроватъчен протеин, гейнер и креатин.

Според мен махни гейнера и остави само сурватъчен протеин,креатин и глюкоза
Глюкозата можеш да я пиеш почти както си искаш:
-може да я смесваш с протеина
-може да я смесваш с креатина
-може да я пиеш отделно
Иначе я пий преди и след тренировка,а как точно си зависи от теб

П.С.Сега се сетих какво каза JAKI тия дни пак в една такава тема - "Стига с тая глюкоза бе!" хахах направо ме уби тогава!
(сори за оффтопика)

След тренировка с креатина.
Успехи!


_________________
Постоянство,търпение,воля
Химия e Мръсна дума !!!

MERSI,NO PO KOLKO LAGICI TRIABVA DA PIIA,I IMALI STRANICHNI EFEKTI.

хахаха няма странични ефекти разбира се
Аз не знам по колко трябва , но то си няма определено количество мисля че 1 -2 лъжици ,не повече.


_________________
Постоянство,търпение,воля
Химия e Мръсна дума !!!

Ники, кви странични ефекти бе пич. Като се натрових един път ми преляха 2 банки глюкоза за 3 - 4 часа, а съм си същия .. А и за кво глюкоза като си дал пари за гейнър??