КАКВИ УПРАЖНЕНИЯ МОГА ДА ПРАВЯ В ДОМА6НИ УСЛОВИЯ -ВКА6ТИ ИМАМ 2 ГИРИ ПО 5 КИЛА И 1 6ТАНГА ОТ 20 КИЛА И 1 ОТ 15 КИЛА ПРЕДЛОЗЕТЕ МИ ККВИ ДРУГУ УПР. ДА ПРАВЯ.... АЗ САМ НА 14 ГОДИНИ ... ИСКАМ ДА КА4А И МАЛКО КИЛА 6ТОТО САМ СЛАБ 5О КИЛА ВИСОК САМ 163 ........ КАКВИ И ДР . УПР. ДА ПРАВЯ ПР. ЛИЦЕВИ КОЛКО СЕРИИ КОГА ...... И ТН МЕРСИИИ

За качване ти трябва добре балансиран режим+ малко по големи тежести от 20 кг ако имаше да кажем 40-50 можеше първоначално да тренираш във вас.


_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.