а бе много пъти сам чел в форума прави кардио сутрин прави кардио вечер искам да попитам какво е това кардио кога се прави и за какво служи
Благодаря предварително :]

fitnes_mania4e написа:

а бе много пъти сам чел в форума прави кардио сутрин прави кардио вечер искам да попитам какво е това кардио кога се прави и за какво служи
Благодаря предварително :]

Служи за сваляне , прави се на велоергометър , степер , пътечка.

Благодаря вече разбрах :]

да ама аз не мога да разбера кога се прави за да се свалят мазнини.Не искам да ми се раздуват клетките и да се полу4ава обем чела съм че след силова,тези които целят именно обем правят кардио.Вярно ли е?и в такъв случай аз преди силова ли да правя кардио,или в отделен ден и по колко за горене на мазнини.(по скоро за подражка защото аз нямам за сваляне)

Айде спрете се бе хора, елементарни въпроси задавате и чакате да ви се отговори на готово, неможете ли да се поразровите из сайта за да си прочетете сами а?!


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

Съгласен съм, следващия който пита му се трие темата!


_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.