Еми направи една нормална снимка на свтло на цялото тяло.Може ли да се каже само от един гръб в тъмното.
Иначе за без тренировка до колкото се вижда имаш някъква маса и си изчистен.

Ultra@ хаха и в наща зала е така .. има по 1-2 момичета и вс ги зяпат като гледам и ти не оставаш по назад ,че чак я и снимаш хахахха мале..

Тамън си тръгвах,и тоава и направих една снимка.Иначе подобно нещо наистина пречи на тренировката.

DIDO_BAZKA4A написа:

само да си кача снимки някаде и 6те ви покажа какво сам направил 4исто без зоб само ядене и без довавки(нема пари за тех )

личи си че не си ги ползвал а храна ял ли си поне ?!


_________________
Вечно във филма! ^^
--------------------------

Кажете нещо за мойте снимки??? А пък там където аз тренирам не идва нито едно момиче вечер само големите изроди тренират .

адриани имаш още много да градиш иначе дзнм за тез месеци ми са струва леко слабо вземи малко повечко хапваи и вкараи някфи добавки и към упражненията за гърба вкараи тяга че ти трябва плътност за ръцете пробваи програмата от саита изпомпи до мах аз лично с тази програма качих 2 санта за 1 месец в ръцете като бях с твоя стаж

CTraX написа:

DIDO_BAZKA4A написа:

само да си кача снимки някаде и 6те ви покажа какво сам направил 4исто без зоб само ядене и без довавки(нема пари за тех )

личи си че не си ги ползвал а храна ял ли си поне ?!

не на фотосинтеза съм!

Спокоино,няма да изгубиш много за един месец,особено ако се храниш както трябва.Даже една почивка се отразява добре на тялото (въпреки че твоята ще е малко по-дълга от нормалното).

ахам.. дано да не изгубя много .. аз като гледам . изпуснах лятото.. и направо викам като се върна в залата да започвам яко да качвам.. ще се поосвиня малко .. и в корема.. ама не ми пука.. тая зима съм решил да кача повечко маса.. пък вече пролетта ще бягам и ще си опрая коремчето

Ти можеш да си качваш и без да правиш голям курем.Вземи си геинър и амино,яж хубаво и толкова.

мин година си взех гейнър.. и ся целия ми задник е на големи бели черти (стрии) и да не показвам на снимки какво беше станал корема ми

брато внимавай с корема ти си качваир но след всяка тренировка го тренирай.пак знам какво е да среш да тренираш.аз сега нещо си прецаках рамото и нз кво ми е и немога да тренирам 7ден ве4е

дидо баз..... какви такива мнения некомпетентни даваш как така ще тренира всеки ден корема ?? ти знаиш ли че като се тренира мн често корема расте и талията ..... моля не даваите такива съвети според мен корема не се тренира повече от 1 - 2 пъти седмично

според мен корема като го тренираш 2 пати седмично няма смисал да се потиш.лично мое мнение.може и да баркам.

Арнолд е тренирал корема на всяка тренировка.Но лично неговия не ми харесва (плочките му не са толкова обособени).