Виж новите мнения
   

Влез

Потребителско име:   Парола:   Запомни ме  




 [ 37 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3  Следваща
 Коремни преси ? 

Коремни преси ?

 



Регистриран на: Вто Фев 20, 2007 8:44 am
Мнения: 7
Мнение 
Здравейт.Начи въпросът ми е дали с коремните преси се отслабва в областа на корема,а не само плочки да се правят. :)


Пет Мар 16, 2007 9:47 am
Профил


 


Пет Мар 16, 2007 4:41 pm

Аватар

Регистриран на: Чет Окт 12, 2006 11:19 pm
Мнения: 6305
Мнение 
Според мен предимно се стягата коремните мускули. Косите коремни прибират корема навътре. Те нямат роля за плочките.


Пет Мар 16, 2007 4:41 pm
Профил

Аватар

Регистриран на: Пон Яну 29, 2007 9:47 pm
Мнения: 109
Местоположение: Bulgariq,Sofia
Мнение 
Ами ... мисля, че се отслабва ... , но кардиото ще ти свърши по-добра работа :!:

Подпис
http://parkour-bg.com/news.php


Пет Мар 16, 2007 8:34 pm
Профил

Аватар

Регистриран на: Чет Ное 16, 2006 10:21 pm
Мнения: 745
Мнение 
С коремните преси правиш плочки... Но и изразходваш енергия, т. е топиш и мазнини.. Топиш мазнини обаче по принцип, т.е. навсякъде, включително и от корема.. И всичко това е вярно само, ако си на подходяща диета :D ..
Локален ефект за топене на мазнини пресите нямат... Но в един по - дълъг период от време се забелязва.. Съществува теория, че подкожните мазнини се "подновяват" переодично, като те не се връщат на същите места, а на местата с най- слабо кръвообращение, така че ако редовно се правят преси МОЖЕ да се наблюдава МИНИМАЛЕН локален ефект, но това няма да е една изчистена преса..
Преса се чисти с диета и кардио, като ДИЕТА е ключовата дума :D ..

Уф, дано си разбрал, че малко сложно стана.. :roll:

Подпис
VAE VICTIS


Съб Мар 17, 2007 11:53 pm
Профил


Регистриран на: Съб Фев 24, 2007 6:58 pm
Мнения: 888
Мнение 
koleto_pz написа:
Здравейт.Начи въпросът ми е дали с коремните преси се отслабва в областа на корема,а не само плочки да се правят. :)


Ами те плочките не излизат само с правенето на много коремни преси. Плочките излизат с диета.


Пон Мар 19, 2007 11:20 am
Профил

Аватар

Регистриран на: Пон Мар 19, 2007 9:39 pm
Мнения: 20
Местоположение: Sofiq
Мнение 
Според мен се отслабва,но дори да не се то поне стяга корема.И то доста.Аз ги правя с тежаст (15кг) и ми се отрезява доста добре. :roll:


Вто Мар 20, 2007 5:50 pm
Профил

Аватар

Регистриран на: Пон Яну 29, 2007 9:47 pm
Мнения: 109
Местоположение: Bulgariq,Sofia
Мнение 
Уоооу ... :shock: :shock:
@Ge6 ... 15 кг. не са ли ти малко много?!?!
Доста ме изуми ...

Подпис
http://parkour-bg.com/news.php


Сря Мар 21, 2007 5:01 pm
Профил

Аватар

Регистриран на: Вто Мар 20, 2007 4:10 pm
Мнения: 31
Мнение 
Hav0c написа:
Уоооу ... :shock: :shock:
@Ge6 ... 15 кг. не са ли ти малко много?!?!
Доста ме изуми ...


Пред мен е правил 130 пъти със 15-ка тежест ( ако щете ми вярвайте ) :)

Подпис
GUNTER SCHLIERKAMP RULE ON !!


Сря Мар 21, 2007 7:18 pm
Профил

Аватар

Регистриран на: Пон Мар 19, 2007 9:39 pm
Мнения: 20
Местоположение: Sofiq
Мнение 
Hav0c написа:
Уоооу ... :shock: :shock:
@Ge6 ... 15 кг. не са ли ти малко много?!?!
Доста ме изуми ...


Не.Правиш 3 серии по 25/30 повторения и си ОК :lol:

Подпис
Ronnie Coleman 7 пъти Mr. Olimpia


Сря Мар 21, 2007 7:19 pm
Профил

Аватар

Регистриран на: Вто Фев 06, 2007 6:49 pm
Мнения: 159
Мнение 
Ge6 написа:
Hav0c написа:
Уоооу ... :shock: :shock:
@Ge6 ... 15 кг. не са ли ти малко много?!?!
Доста ме изуми ...


Не.Правиш 3 серии по 25/30 повторения и си ОК :lol:

не са ли много малко или това е за 1 тренировка?

Подпис
My life is a curse I keep to myself


Вто Апр 03, 2007 7:41 pm
Профил

Аватар

Регистриран на: Нед Май 06, 2007 10:13 pm
Мнения: 61
Местоположение: Враца - Бистрец
Мнение 
Абе хора аз имам 4 плочки но не испакнали ясно а има оше малко за да испакнат кажете как да махна тая част под плочките кадето е краста тя маи е наи трудната с какви преси се маха че мн я мраза как виси тва моито си е кошмар

Подпис
ЗДРАСТИ БАЦЕ


Пон Май 07, 2007 9:37 am
Профил

Аватар

Регистриран на: Вто Фев 06, 2007 6:49 pm
Мнения: 159
Мнение 
тичането стяга корема диетата помага затова...

Подпис
My life is a curse I keep to myself


Пон Май 07, 2007 6:57 pm
Профил

Аватар

Регистриран на: Вто Фев 06, 2007 6:49 pm
Мнения: 159
Мнение 
ако много ядеш не става.. :lol:

Подпис
My life is a curse I keep to myself


Пон Май 07, 2007 6:58 pm
Профил

Аватар

Регистриран на: Нед Май 06, 2007 10:13 pm
Мнения: 61
Местоположение: Враца - Бистрец
Мнение 
Мерси се пак ас тичкам 2 пати седмично из балкана доста се пота еи тоя брег :lol: сутрин от 20 д0 50 коремни.Според вас така за 1 месец ше станели нещо изумяващо ???

Подпис
ЗДРАСТИ БАЦЕ


Пон Май 07, 2007 8:20 pm
Профил


Регистриран на: Съб Фев 24, 2007 6:58 pm
Мнения: 888
Мнение 
Koko написа:
Мерси се пак ас тичкам 2 пати седмично из балкана доста се пота еи тоя брег :lol: сутрин от 20 д0 50 коремни.Според вас така за 1 месец ше станели нещо изумяващо ???



Чак пък изумяващо . Наблегни на диетата .


Вто Май 08, 2007 2:21 pm
Профил
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Отговори на тема   [ 37 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3  Следваща

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Иди на:  
cron


Fitness Хранителни добавки Упражнения Тренировки Хранене и диети Медикаменти и Стероиди

phpBB SEO