Vqrno li e 4e koremnite presi ne e hubavo da se pravqt,kogato iska6 da svalq6,za6toto se napompvali i vmesto da pribirat korema go izbutvat o6te pove4e navyn?

Не е вярно..
То по тая логика нищо не трябва да се прави, защото се напомпваш и "избутваш мазнините навън", т.е. изглеждаш по- дебел...


_________________
VAE VICTIS

bobi написа:

Vqrno li e 4e koremnite presi ne e hubavo da se pravqt,kogato iska6 da svalq6,za6toto se napompvali i vmesto da pribirat korema go izbutvat o6te pove4e navyn?

Не е хубаво да правиш всеки ден примерно по 100 коремни преси . Тренирай корема веднъж в седмицата.

stava li edin py sedmi4no 30 za gorn,30 za sredna i 30 zadolnata 4ast.^te ima li vidim efekt na stqgane

bobi написа:

stava li edin py sedmi4no 30 za gorn,30 za sredna i 30 zadolnata 4ast.^te ima li vidim efekt na stqgane

Бива .

Ako iska6 da topi6 maznini trqbva qko kardio,koremni i hranitelen rejim.Az li4no iskam max da topq i stqgam imenno tam,za tova pravq mn kardio,a treniram korema 5 puti sedmi4no, efekt ima.


_________________
postoqnstvo,volq,qki trenirovki,pulnocenno hranene i suznanieto 4e pravi6 ne6to polezno za sebe si!!!