Здравейте искам да се оттърва от корема та вапроса ми е ако правя всяка сутрин на гладно кардио и ако пия л-карнитин и FATBURNER дали ще загубя мусколна маса заштото сега тренирам за маса.

Поразрови се във форума.. сериозно е разискван този въпрос.. Качването на маса и топенето на мазнини с два отделни периода. Не може да вървят едновременно

Да това го знам но искам да знам ако започна кардио дали ще загубя мусколна маса искам само да изгоря излишните мазнини ?

зависи колко време ще правиш кардио до 30 минути не смятам ( и 2 пъти седмично) не смятам че ще има негативно въздействие към мускулната маса

Кардио за изгаряне на излишните мазнини,знам че се прави 4 пъти в седмицата до 35 мин.Но мисля че,няма да можеш хем да се изчистиш,хем да качиш.Затова избери кое е по-важно за теб.

ФИТНЕС БГ написа:

зависи колко време ще правиш кардио до 30 минути не смятам ( и 2 пъти седмично) не смятам че ще има негативно въздействие към мускулната маса

И аз така мисля ... НВД не повече от 6 седмици без л-карнитин и липозан щото със сиг ще загубиш и ММ... и прави и въглехидратни дни в НВД -то и повече белтъци УСПЕХ

здравеите хора 6те ви кажа как за махнете корем4ето дори и да ви се стори глуповато зна4и когато правите кардио или някакъв крос си слагаите термо колан които струва 5 лв когато мазнината се топи тя става на пот пробваите по този начин а не да се хварляте в някакви абсурдни диети