Взех си CGТ,Гейнер и протеин на EXPLODE
Смятам да взема преди тренировка CGТ и протеин а след това креатин и гейнер.
Има ли по добър вариянт и кой е той,или да си пия гейнера а после протеина


Гледам на етикета много съкратено е написано протеин ......% и т.н.
А за Генера има ли глутамин,колко,BCAA, за витамините от кой по колко на 100г.пр.и т.н.
За CGT е написано.

Варианта на които си спрял е удачен за приложение . Глутамин няма добавен, BCAA са налични от съдържанието на суроватъчен протеин.

Смятам да взема преди тренировка CGТ и протеин а след това креатин и гейнер.


Понеже имам бърз метаболизам и преди като не тренирах пак си хапвах доста а не ми се лепи...
удачно ли е вечер преди лягане да вземам примерно някакъв млечно яйчен или соев протеин
по две лъжици пр. защото четох че най много се нуждае организма от протеин през ноща някой който се усвоява по бавно или няма нужда