Или много зобате или много льжите ( а може и двете ) .

dopeman написа:

Или много зобате или много льжите ( а може и двете ) .

Що е ти колко дигаш?!


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

хаиде и аз да си кажа постижения
95 кг лично тегло
лег 105 кг
клек 120
гребане 90
френско 50
скотово 50
ръка 43
граб 127
крака 64

Ем и аз д си кажем:
На 16 : - 62 кг
Лег: 90кг - 1
80кг -2
70кг -6
клек - 80
мечка: - 80
Не зоба NATURAl - за са

60кг сам 15 години
от лег-55кг
кофички-25
междодругото в залата видях един дето от лег дигаше 260кг

Последната промяна е направена от aGGeSSive` на Пет Юли 11, 2008 3:38 pm; мнението е било променяно общо 2 пъти

Лично тегло:65кг години 16
Бедро:64
Пръсец:42 (моета гордост грам сланина няма нз можеби щот тренирах футбол)
лежанка-65
Клек:90-100кг 1 път
Тяга:кръста ме боли мнн не прая
Вертикален и хоризонтален скрипец:60-70кг
Крив лост за бицепс:25кг
Раменна преса:55 кг

Ами малки са ми постиженията, долу в профила ми ги пише само да кажа че и краката са ми слаби ... сас 80 кг едвам правя 7 клека иначе ръцете ми са малки, но силни както виждате правя с 50 и 60 кг френско и бицепс прав с крия лост. Иначе не зобя както Head hunter ми беше казал...


_________________
16 год. 185см, 75 кг... Ръка: 37 Силови постижения : Права лежанка - 4 пъти 100 кг , Френско разгъване - 7 пъти с 50 кг , Бицепсово сгъване от стоеж - 7 пъти с 60 кг

zob4oo написа:

Ами малки са ми постиженията, долу в профила ми ги пише само да кажа че и краката са ми слаби ... сас 80 кг едвам правя 7 клека иначе ръцете ми са малки, но силни както виждате правя с 50 и 60 кг френско и бицепс прав с крия лост. Иначе не зобя както Head hunter ми беше казал...

http://www.bgtrener.info/kazakapic/li4ni%20_snimki/vesko%20i%20kolata.jpg
8 повторения със пет човека в колата
100м. със същата кола на теглене 32 сек.
100м. за 11.69 на 110-115 кг. тегло


_________________
Да си луд не е достатъчно !
www.bgtrener.com сайт за фитнес и хранене

4 месеца на фитнес, от които 2 ги излкючвам (което прави 2 месеца сериозно отношение към фитнеса), защото нищо не ми разбираше главата, не следвах програма, ходех през голям интервал от време

на 15 години тежа 60 кг., не взимам никакви "добавки", храня се супер небалансирано и по никакъв начин не си помагам във фитнеса с нещата, които върша извън залата..

Повдигане на щанга от лег - 55 кг.
Бицепсово сгъване с лост от стоеж - 30 кг.
Повдигане на дъмбели от лег - 17.5 кг. (на дъмбел)

Това са по-важните (на тези упражнения се стремя бързо да напредвам с тежестите), с всяка следваща седмица напредвам с тежестите.


_________________