Аз съм 176 и съм 72 кг 14 години искам да ви попитам какви протеини да зимам .. Искам да сваля малко корем и да направя гарди ... от около 1 месец ходя сериозно на фитнес и съм решил да направя малко релеф. Питам вас като професиолналисти

Плс помогнете

Ако може за по барзо отслабване .. Викат ми че трябват протеини... Нито знам как се опотребяват

Грешно са те насочили.Земи си Л-карнитин и/или фетбърнер за отслабване От протеина при неправилно хранене може да се омазниш

Л-карнитин,фетбърнер каде мога да ги намеря ??

В кои град

в аптека дали може да се намери

silvii написа:

в аптека дали може да се намери

ми от аптеката не си купуваи виж някои магазин за хр. добавки
не са те насочили грешно хората протеин си земи(нисковъглехидратен-нека да е концентрат че изолатите са ти скъпи пак и не си напраднал чак до там та да имаш позлза от тях)за л-ларнитин или фетбърнарите си ги земи ако имаш пари
Аполоне мислиш ли че хр. режим му е на ниво че да започне да сваля(при положение че немож си набави необходимия протеин-а в това сам сигорен..)без да губи мускул(надали само ще измършавее)л-карнитина има своиството да разгражда мазнини на въглехидрат и белтък,но това е съвсем няма му стигне...
Значи братле като искаш свалиш малко прави 3-4 пъти кардио и спазваи някакво хранене нека не е строго се пак си на 14год. но да има закономерност в него 1 час преди тренка може да си позволиш нещо сладко както и сутрин след 18 чеса да няма въглехидрати(демек след 18 може ядеш само месо(не мазно)яица(белтъци) салатки а за последното хранене наи-добре извара яш по на често (да кажем през 3 часа) но по по-малко ми има още много неща за да стане добре но за сега толкова от мен
успех

В кой град прятелю. Как да ти кажа какво и къде можеш да намериш като не казваш къде си.

ФИТНЕС БГ написа:

В кой град прятелю. Как да ти кажа какво и къде можеш да намериш като не казваш къде си.

Извинявам се... От град Своге съм . Искам да добава:от 2 седмици яко блъскам фитнес тичам ала бала футбол. Обаче искам да зема нещо по бързо да стопа тия килограми Не искам да ставам някав супер огромен просто малко релеф Щото лятото като отида на басейн то ме е срам да се погледна.. Кво толовище съм 169 73.4 КГ

Ако неможеш да намериш магазин за да си купиш добавки...виж в сайта си има магазинче..можеш да си поръчаш каквото си поискаш

Ми за съжаление за Своге нямам никакв информация. Остават ти онлине магазините. Принашия доставката ти 4.80 което ще ти излезе по-евтино от колкото да идваш до София. Ако обаче имаш път отиди до магазина на Бг тренер за дати даде компетентна консултация при закупуването. В а птеките има л-карнитин но за 18 грма даваш 21 лв докато на Експлоуд продукта е с цена 22 лв за 50 грама. така че разликата е огромна. А пук и за нови кленти на онлине магазина има 10% отстъпка. което прави 2. 20 тоест доставката ще ти струва 2.6

Лесно ще намеря магазин Другия проблем е кое е по добре протеини или л-карнитин
Имам един приятел около 23 години доста е релефен и си зима там протеини и такива глупости.. Мога да му порачам от вас искам да ми кажете какво да зимам Ако може нещо по ефектно искам за около 3-4 месеца да стана релефен смисал да отслабна и малко мускули

silvii написа:

Лесно ще намеря магазин Другия проблем е кое е по добре протеини или л-карнитин
Имам един приятел около 23 години доста е релефен и си зима там протеини и такива глупости.. Мога да му порачам от вас искам да ми кажете какво да зимам

Твоя приятел пие протеините защото е слабичък сигурно или иска да качи още маса, на теб ти трябва л-карнитин фет бърнар и такива продукти които горят мазнините - протеина е за маса.


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

Абе да ви питам като го взимам Л-карнитин и Фатбърнър около месец или повече и като постигна желания резултат и ако спра да го взимам завинаги може ли така или пак ще се омазня(и 2те ли тряя да зимам или едно от 2те) плс отговор

balkanski написа:

Абе да ви питам като го взимам Л-карнитин и Фатбърнър около месец или повече и като постигна желания резултат и ако спра да го взимам завинаги може ли така или пак ще се омазня(и 2те ли тряя да зимам или едно от 2те) плс отговор

Няма нищо което да е завинаги, ако се отпуснех и се храниш зле и не спортуваш ще се омазниш, а относно втория ти въпрос 2 е повече от 1 направи си извода.


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!