| Автор |
Съобщение |
Ferrari
Потребител
Регистриран на: 29 Яну 2008
Мнения: 33
|
 Моята тренировъчна програма-кажете ми ако не е правилна
Програмата ми е следната:
понеделник и четвъртък-рамене,трапец,гърди и гръб(гърба не го тренирам толкова все още).
вторник и четвъртък-бицепс,трицепс и предмишница.
Кажете ми ако нещо не е правилно как да го променя.
_________________
Ferrari F1 Team and Fitness
|
| Пет Фев 01, 2008 4:43 pm |
  |
|
Administrator
|
|
|
|
|
Hristo Borisov
Потребител
Регистриран на: 05 Дек 2007
Мнения: 355
|
а краката и корема къде са ?
_________________
Ленивият не иска да оре, поради зимата , затова , когато търси във време на жетва , не ще има нищо
|
| Пет Фев 01, 2008 4:53 pm |
 |
|
AlChEmIsT
Потребител
Регистриран на: 29 Окт 2007
Мнения: 167
|
Ем според мене нищо вярно няма в тая програма, как така успяваш в четвъртък да тренираш рамене,трапец,гърди и гръб, бицепс,трицепс и предмишница.
|
| Пет Фев 01, 2008 5:39 pm |
|
|
sporting_
Тренер
Регистриран на: 07 Юни 2007
Мнения: 290
Местожителство: Zarata grada...
|
|
| Пет Фев 01, 2008 6:06 pm |
|
|
Ferrari
Потребител
Регистриран на: 29 Яну 2008
Мнения: 33
|
Ох,обърках се вторник и петък са бицепса,трицепса и предмишницата.А относно караката и корема все още не мисля да ги тренирам.Кажете ми как да си направя програмата,че да има повече ефект.
_________________
Ferrari F1 Team and Fitness
|
| Пет Фев 01, 2008 6:14 pm |
|
|
CTraX
Потребител
Регистриран на: 03 Авг 2007
Мнения: 230
|
уфф пич така само се излагаш... прочети малко из форума преди да пишеш такива глупости
_________________
Вечно във филма! ^^
--------------------------
|
| Пет Фев 01, 2008 9:04 pm |
|
|
metoman
Потребител
Регистриран на: 02 Яну 2008
Мнения: 189
|
Само една искам да попитам,за какво ФИТНЕС БГ е направил тези статии 
Това което "тренираш" в скоби тренираш-не става!
_________________ Без бодеж,няма растеж!
White Pride World Wide!
Adolf Hitler unser Fuhrer!
14/88
|
| Пет Фев 01, 2008 9:08 pm |
|
|
lemsa
Тренер
Регистриран на: 26 Сеп 2007
Мнения: 499
|
какъв ефект търсиш?!?и наистина,хвани по прочети малко из форума и сайта,има доста писано за това 
_________________ NO BRAIN...
NO PAIN!!!
|
| Съб Фев 02, 2008 10:00 am |
|
|
Anapolon
Модератор
Регистриран на: 19 Окт 2007
Мнения: 333
|
Как ще тренираш гърди и гръб в 1 ден като нямаш даже и 1 месец стаж ? 
|
| Нед Фев 03, 2008 12:34 pm |
|
|
Ferrari
Потребител
Регистриран на: 29 Яну 2008
Мнения: 33
|
Имам повече от 1 месец стаж-а той е 4 месеца.Но до сега не се бях допитвал до никой относно програмата ми.От утре почвам нова,която видяь в една дръга тема.
_________________
Ferrari F1 Team and Fitness
|
| Нед Фев 03, 2008 1:19 pm |
|
|
|
|
