На 18 години съм, висок 183см, 84кг, искам да стигна 90. Как да постигна това и за какъв период мога да кача тези 6кг?
ЕДИТ:jkklouna
|
 |
Фитнес | |
Регистрирайте се | |
Профил | |
Лични Съобщения | |
Търсене | |
Въпроси/Отговори | |
Потребители | |
Потребителски групи | |
Вход | |
 |
Страница 1 от 1 |
| Мускулна маса | |
| Автор | Съобщение |
|---|---|
|
the bear
Регистриран на: 25 Фев 2007 Мнения: 1
|
  Мускулна маса |
| Нед Фев 25, 2007 1:44 pm |   |
|
|
|
Administrator
|
|
|
|
|
ffmaniak Тренер
Регистриран на: 12 Яну 2007 Мнения: 75
|
Има много начини да качиш тези килограми. Трябва да уточниш методите които си склонен да ползваш
 |
| Нед Фев 25, 2007 5:12 pm | |
|
|
|
M@R#@ Тренер 
Регистриран на: 16 Ное 2006 Мнения: 710
|
6 кг. не са много... Най- добре да ги качваш бавно- за около месец и половина- 2... Иначе аз мога и за 2 седмици да ги кача, но нали се сещаш, че тогава ще са само мазнини...
_________________ VAE VICTIS |
| Пон Фев 26, 2007 3:36 pm | |
|
|
|
bgtrener Тренер 
Регистриран на: 30 Яну 2007 Мнения: 308 Местожителство: софия
|
или с химикалки _________________ Да си луд не е достатъчно ! www.bgtrener.com сайт за фитнес и хранене |
| Съб Мар 03, 2007 5:20 pm |    |
|
|
|
Hav0c Потребител 
Регистриран на: 29 Яну 2007 Мнения: 109 Местожителство: Bulgariq,Sofia
|
Тези 6 кила бих ти препоръчал да си ги направиш с нормални тренировки! за месец, месец и половина ще станеш 90
_________________ http://parkour-bg.com/news.php |
| Пон Мар 05, 2007 8:37 pm | |
|
|
|
bgtrener Тренер
Регистриран на: 30 Яну 2007 Мнения: 308 Местожителство: софия
|
Много ясно ,че това за химикалките беше шега. _________________ Да си луд не е достатъчно ! www.bgtrener.com сайт за фитнес и хранене |
| Вто Мар 06, 2007 11:37 am | |
|
|
| |
Страница 1 от 1 |
| Не Можете да пускате нови теми Не Можете да отговаряте на темите Не Можете да променяте съобщенията си Не Можете да изтривате съобщенията си Не Можете да гласувате в анкети |
|
| fitnes аминокиселини протеин глутамин гейнер l-carnitine креатин |