"Търсите ли начини да направите по-вкусни и по-сладки храните си, без да добавяте захар?
Експерти от Американската асоциация по диетология, цитирани от Денвър ченъл, дават ценни съвети. Оказва се, че сладост могат да придадат подправки като бахар, кардамом, канела, джинджифил, сушена кора на мускатов орех и индийско орехче.
Ако към храните добавите плодове, ще можете да оползотворите и техните витамини, минерали и целулоза. Опитайте тези идеи:
- Добавете джинджифил към плодово желе. Смесете замразени малини с щипка джинджифил и малко количество концентрат от плодов сок и наръсете върху желето пресни плодове или плод на резени.
- Добавете канела към кафето, преди да го сварите.
- Поръсете овесена каша с бахар, настърган мускатов орех или индийски орех.
- Изстискайте сок от лимон, портокал или грейпфрут върху пресен плод.
Освен с помощта на бахар, кардамом и канела сладост без допълнителни калории може да се получи и с различни плодове. БТА"
Пробвах вече с кафето, ама нещо...
От друга страна пия по 4-5 кафета с по една лъжичка захар и пак ... 
