Ако започнеш да тренираш само някои части от тялото си ще станеш несъразмерен, затова си намери от сайта някоя програма за начинаещи, която ти допада и може да спазваш. за яденете яж хубави храни-чисти меса, зеленчуци ,плодове и храни богати на въглехидрати, но сложни въгл., а не захари! В сайта и форума много е изписано за това което ти питаш
успех ако нещо не разбираш питай.
_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.
