| Автор |
Съобщение |
Hristo Borisov
Потребител
Регистриран на: 05 Дек 2007
Мнения: 331
|
JAKI написа:В най добра форма бях около 122 кг.
иначе нищо тайно няма да се качва натурално м. маса най важното е да разбереш кое как ти действа най добре става дума за тренировки ,упражнения , ядене суплементи абе трябва да си наясно изцяло на тема бодибилдинг защото при всеки е строго индивидуално действието на дадено упражнение, дори комбинация от храни приети в точно определено време действието дори на комбинациите от суплементи на един човек качва 1 кг. друг 3 кг. примерно абе цялата работа пак опира до много добри знания по бодибилдинг като цяло използването , но само когато е нужно на супер серии,гигантски серии,разтоварващи серии,форсирани повторения, частични повторения ,негативни повторения и дори комбинации по между тях но пак трябва си наясно кога как и по колко да използваш тези иначе перфектни техники но всеки трябва сам да разбере кое как му действа най добре абе трябва да си маниак на тема бодибилдинг . 
а всичко това от къде мога да го науча ?
_________________ Ленивият не иска да оре, поради зимата , затова , когато търси във време на жетва , не ще има нищо
|
| Пет Мар 07, 2008 3:19 am |
   |
|
Administrator
|
|
|
|
|
lemsa
Тренер
Регистриран на: 26 Сеп 2007
Мнения: 470
|
M@R#@ написа:JAKI, колко си висок? 
_________________ NO BRAIN...
NO PAIN!!!
|
| Пет Мар 07, 2008 12:31 pm |
|
|
max_paine
Потребител
Регистриран на: 07 Юни 2007
Мнения: 509
Местожителство: София, Ст. Загора
|
Ице най - малкото изчети целият форум и сайт. След това поразрови в интернет. Може и някоя книжка да си купиш. Всичко опира до желанието! 
|
| Пет Мар 07, 2008 12:52 pm |
|
|
lemsa
Тренер
Регистриран на: 26 Сеп 2007
Мнения: 470
|
max_paine написа:Ице най - малкото изчети целият форум и сайт. След това поразрови в интернет. Може и някоя книжка да си купиш. Всичко опира до желанието!
и не само,трябва да опита всичко в/у себе си и да установи кое работи най-добре при него!защото общите принципи са ясни,но спецификата играе важна роля
_________________ NO BRAIN...
NO PAIN!!!
|
| Пет Мар 07, 2008 12:57 pm |
|
|
Hristo Borisov
Потребител
Регистриран на: 05 Дек 2007
Мнения: 331
|
прави сте !  а щях да ви питам тази извара която чета доста хора ядат преди лягане
трябва ли да е някаква по специална или просто отивам в магазина и казвам " искам извара "
_________________ Ленивият не иска да оре, поради зимата , затова , когато търси във време на жетва , не ще има нищо
|
| Пет Мар 07, 2008 1:25 pm |
|
|
lemsa
Тренер
Регистриран на: 26 Сеп 2007
Мнения: 470
|
Hristo Borisov написа:прави сте ! а щях да ви питам тази извара която чета доста хора ядат преди лягане
трябва ли да е някаква по специална или просто отивам в магазина и казвам " искам извара "
по възможност обезмаслена
_________________ NO BRAIN...
NO PAIN!!!
|
| Пет Мар 07, 2008 1:39 pm |
|
|
JAKI
Тренер
Регистриран на: 24 Фев 2007
Мнения: 903
|
|
| Пет Мар 07, 2008 7:04 pm |
|
|
M@R#@
Тренер
Регистриран на: 16 Ное 2006
Мнения: 709
|
|
| Пет Мар 07, 2008 7:19 pm |
|
|
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1397
Местожителство: Варна
|
|
| Пет Мар 07, 2008 7:19 pm |
|
|
JAKI
Тренер
Регистриран на: 24 Фев 2007
Мнения: 903
|
RockyBalboa написа:JAKI написа:M@R#@ написа:JAKI, колко си висок?
155 см.  
да да и един мармот ... 
|
| Пет Мар 07, 2008 7:33 pm |
|
|
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1397
Местожителство: Варна
|
|
| Пет Мар 07, 2008 7:46 pm |
|
|
JAKI
Тренер
Регистриран на: 24 Фев 2007
Мнения: 903
|
|
| Пет Мар 07, 2008 7:49 pm |
|
|
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1397
Местожителство: Варна
|
|
| Пет Мар 07, 2008 7:56 pm |
|
|
JAKI
Тренер
Регистриран на: 24 Фев 2007
Мнения: 903
|
RockyBalboa написа:JAKI написа:имам около 130 см. талия абе бая дебел съм
130 като изчистиш нали?!
 
Последната промяна е направена от JAKI на Съб Мар 08, 2008 2:47 pm; мнението е било променяно общо 1 път
|
| Пет Мар 07, 2008 8:26 pm |
|
|
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1397
Местожителство: Варна
|
|
| Пет Мар 07, 2008 8:47 pm |
|
|
|
|
