ако вземам протеин и в същото време ям пилешко месо, ориз, зеленчуци, кисело мляко, яйца и риба през седмицата но покрай тях ям и сладки неща както и пици дюнери и тем подободни ще има ли много смисал ?

да ште има то сладките нешта не че пречат чак токова на качването а помагат на качването на мазнини поне аз така мисля

значи в такав случай няма да трябва да се ограничавам от към храни ?(за сега 2ра седмица се старая да ям колкото се може по малко сладко и да пия по малко газирано както и ям много малко тестени продукти, но все пак ги ям ... )

Добре бе ти малоумен ли си пише "Тренировъчни програми за повишаване на тегло" а ти ми пишеш тема "Хранене" кажи ми нодмален ли си?


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

извинете обаркал съм раздела !

RockyBalboa написа:

Добре бе ти малоумен ли си пише "Тренировъчни програми за повишаване на тегло" а ти ми пишеш тема "Хранене" кажи ми нодмален ли си?

Знам че съм нов и не е добре да се обаждам много много ама тук трябва да се намеси медиатора без да обижда хората.

genataa написа:

ако вземам протеин и в същото време ям пилешко месо, ориз, зеленчуци, кисело мляко, яйца и риба през седмицата но покрай тях ям и сладки неща както и пици дюнери и тем подободни ще има ли много смисал ?

Само не смесвай рибата и киселото мляко А сладките неща ги яж преди тренировка.


_________________

Жоржос@
1. Това което съм написал е въпрос а не убида!
2. Ако беше на мое място и виждаше по 100 такива теми на седмица и ти щеше да започнеш да се изнервяш от време на време.
3. Ако имаш забележки има каде да се оплачеш


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!