Какво ще кажете за тази твърде нашумяла диета(Японско чудо), която се ползва и от жени, и от мъже? Към тази диета вниманието ми насочи dreamer7, така че й благодаря
Не са посочени точни количества, защото можете да ядете колкото искате от посочения продукт. Месото трябва да е сварено или печено, през целия ден можете да ядете плодове, но не се консумират никакъв алкохол, сол и захар.

1 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца
Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

2 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар, сухар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца
Вечеря: шунка, салата, 1 ч.чаша кисело мляко без подсладители

3 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: зеленчуци, плод
Вечеря:2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

4 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

5 ден:
Закуска: настърган морков с лимон
Обяд: печена риба и домати
Вечеря: не се яде

6 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: 200 гр варено пилешко месо и салата
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

7 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: парче месо, кисел плод
Вечеря: може да се яде всичко


_________________
Човек може да влезе в ада яхнал собствения си език - Тери Пратчет

Ами то при такъв глад и да не е Японско пак ще се отслабва


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

Е като ти чета дневника, съм сигурна , че за теб това е равностойно на глад На мен не ми се струва глад, защото в някои дни ям доста по-малко, но пък ми се струват много тези яйца. Обещават за 7 дни 7 кг, в което аз лично се съмнявам. Дори така да е, после дали ще се задържи резултатът


_________________
Човек може да влезе в ада яхнал собствения си език - Тери Пратчет

доре бе то за 7 дена като гледам няма виглехидрати сигорно ше станеш като парцал

Айдеее пак се започна

Закуска - едно кафе
Обяд - една салатка
Вечеря - едно млекце и т.н

УЖАААС

Тя тази диета е многоооо стара...
Иначе се отслабва и е нормално, при положение, че се приемат толкова малко калории... Преди години беше нашумяла и под името "7 кг. за 14 дни"... Но при всеки резултатите са индивидуални... Свалят се м/у 1.5 и 7 кг- зависи колко си над нормата...



_________________
VAE VICTIS

Без никакви въглехидрати, ако се натоварваш в тези дни психически и физически може да изпаднеш в кетозис(поне така си мисля). Трябва да има едно въглехидратно хранене поне (лично мое мнение)

Цитат:

Месото трябва да е сварено или печено, през целия ден можете да ядете плодове, но не се консумират никакъв алкохол, сол и захар.

Оп съжалявам не бях видял плодовете като източник на въглехидрати. Значи все пак кетозата може да се избегне

M@R#@ написа:

Тя тази диета е многоооо стара...
Иначе се отслабва и е нормално, при положение, че се приемат толкова малко калории... Преди години беше нашумяла и под името "7 кг. за 14 дни"... Но при всеки резултатите са индивидуални... Свалят се м/у 1.5 и 7 кг- зависи колко си над нормата...

Е, сега е ускорена - 7 кг за 7 дни. Има напредък Ако човек свали 7 кг , си струва усилието. Не ми се е случвало, но си мисля, че ако стане,човекът може да се мотивира и да намали още теглото си. Целта оправдава средствата понякога,нали?


_________________
Човек може да влезе в ада яхнал собствения си език - Тери Пратчет

Да, права си- вече всичко става по- бързо...
Явно важи и за отслабването...


_________________
VAE VICTIS

JAKI написа:

Айдеее пак се започна
Закуска - едно кафе
Обяд - една салатка
Вечеря - едно млекце и т.н
УЖАААС

Ужааас, ама ако си забелязал, жените предпочитат да гладуват вместо да спортуват , цяла рима сътворих. В нашия колектив в момента всички жени са на диети, хрупат солети, моркови и т. н.-идва пролет Като почна да ги каня в залата, не гледат с добро око на това. Даже си мисля, че ме смятат за въртоглава Явно си е до различие в женската и мъжката психика, макар че има и мъже, които се стресирват при идея за тренировки


_________________
Човек може да влезе в ада яхнал собствения си език - Тери Пратчет

Добре че подхвана темата, защото аз от днес започвам въпросната диета. Даже в момента, докато чета форума, вече пия едно горчиво кафенце Имайк впредвид, че по принцип го пия с много захар и сметана. Много искам този път да се мотивирам така, че да успея, защото напоследък не мога да се гледам, а това, че съм родила наскоро, не ме оправдава никак. Лек ден, отивам да варя яйца

според мене от тая диета ше се свали ама иоио ефект ште има почти сам 100%

От всички такива диети има Йо Йо ефект. Няма как да намалиш така драстично калориите без да извършваш промяна в действията, свързани с изгарянето им. Такива диети са ми супер нелогични. Глад, глад и после кво става - или връщаш поне половината килограми или цял живот глад.

7 килограма - ама от колко?
Ако си 107 (може и да)може. Ама я микажи ако си 60 кила как ще ги звалиш тези 7 за 7 дена? - 12% лично тегло за седмица? Кой луд се връзва на тази глупост?

maria написа:

JAKI написа:

Айдеее пак се започна
Закуска - едно кафе
Обяд - една салатка
Вечеря - едно млекце и т.н
УЖАААС

Ужааас, ама ако си забелязал, жените предпочитат да гладуват вместо да спортуват :D, цяла рима сътворих. В нашия колектив в момента всички жени са на диети, хрупат солети, моркови и т. н.-идва пролет Като почна да ги каня в залата, не гледат с добро око на това. Даже си мисля, че ме смятат за въртоглава Явно си е до различие в женската и мъжката психика, макар че има и мъже, които се стресирват при идея за тренировки

За съжаление е така и това е най-голямата им грешка . Но са твърдо убедени, че така трябва се свалят кг. и не вземат от дума .