174 съм горе долу и 74 кила горе долу(смисъл че нещо почнах да свалям покрай новата ми работа )
Имам нужда и от програма, и ако има някакви основни правила от сорта на пий много вода , не яж преди тренировка,тъпото е че в залата ще съм като индианец.Интересуваме и какви добавки мога да си взема,разглеждах някакви креатин,глутамин,протеини ама ако можете в дози и производители да ме ориентирате(пък и цени).Остана само проблема с залата,от скоро сравнително живея в Свобода(до Надежда)-софия и съм виждал точно 2 зали ама е напълно възможно да са повече ,та ако и за тва имате предложения, ако знаете някоя в района супер.
само да добавя че те въпросите ми са много ама и на един да отговорите пак ще съм ви благодарен
