Може ли да ми кажете упражненията които биха ми навредили на височината?

ами попринцип ако изпълзняваш всичко правилно няма да ти навредят според мен поне така бях чел
пиши на кирилица
ЕДИТ:jkklouna

Клекове и мъртва тяга , но ако са с над 50 кг,иначе не ми се вярва , а и тва не зависи от упражненията и тежестите,тва минимално влияние да оказва ако не и никакво


_________________
Постоянство,търпение,воля
Химия e Мръсна дума !!!

Еми аз съм набит и в залата като ме видяха как тренирам ме посъветваха да не вдигам с такива тежести,но според мене всичко си е до натура.

спокойно, трудно ще бъде да ти се забави растежа!

има наистина такива упражнения които те ``набиват`` това е клека например но без клек не може6 да развие6 долната 4аст на гърба и т.н. но това не става от 1 2 тренировки или с малко килограми типи4ен пример са 6тангистите за6тото те правят много клек с много кг

Ем според мен тези опасни опражнения са тези дигания с много килограми над глава набиват пове4е от колкото клеоковете! СПОРЕД МЕН


_________________
Нестава само с ХИМИЯ иска се Ядене и Тренировки