Ima li nqkav na4in da se otslabne samo v gyza bez da svalq6 ot krysta na gore i 6te ima li efekt primerno ako bqgam sutrin a sledobed xodq da digam ili pak edin den da bqgam drugiq da digam?

dopeman написа:

Ima li nqkav na4in da se otslabne samo v gyza bez da svalq6 ot krysta na gore i 6te ima li efekt primerno ako bqgam sutrin a sledobed xodq da digam ili pak edin den da bqgam drugiq da digam?

Няма , сваля се цялостно

bi mu maikata

klqkane sas 6tanga nqma li da pomogne

dopeman написа:

klqkane sas 6tanga nqma li da pomogne

Ще помогне на седалището ти да стане още по-голямо и хвръкнало.

zna4i samo s bqgane 6te stane taka li nqma na4in da ne smakna i gore

набиии си Б12 в газа и може да се постегне

ave ti se ebava6 ama kato si go nabiq posle 6te ti sedna na glavata i 6te probiq poda s neq )

Gaert написа:

dopeman написа:

klqkane sas 6tanga nqma li da pomogne

Ще помогне на седалището ти да стане още по-голямо и хвръкнало.

ааа тука не съм много съгласен ... от пълния клек - да, но от полуклека ???

не че доупмена каза конкретно какъв клек де ...

Gaert написа:

dopeman написа:

klqkane sas 6tanga nqma li da pomogne

Ще помогне на седалището ти да стане още по-голямо и хвръкнало.

Не е вярно

Bicepsa написа:

набиии си Б12 в газа и може да се постегне

А`ве ти докога ще ръсиш глупости само за да трупаш постове.

JAKI написа:

Gaert написа:

dopeman написа:

klqkane sas 6tanga nqma li da pomogne

Ще помогне на седалището ти да стане още по-голямо и хвръкнало.

Не е вярно

Моите уважения към теб, но е напълно вярно. Не знам дали си обърнал внимание, но всички бегачи са с хвръкнали и доста по-големи задници от обикновеното. А сам знаеш,че те умишлено правят клекове с големи тежести. Имам приятел, който ми се оплакваше от същото нещо и накрая спря изобщо да прави. Ще потърся някаква информация, с която да подкрепя мнението си.

говорех сериозно ... един френд си наби б12 в газа и му стана здрав на камък

Gaert написа:

JAKI написа:

Gaert написа:

dopeman написа:

klqkane sas 6tanga nqma li da pomogne

Ще помогне на седалището ти да стане още по-голямо и хвръкнало.

Не е вярно

Моите уважения към теб, но е напълно вярно. Не знам дали си обърнал внимание, но всички бегачи са с хвръкнали и доста по-големи задници от обикновеното. А сам знаеш,че те умишлено правят клекове с големи тежести. Имам приятел, който ми се оплакваше от същото нещо и накрая спря изобщо да прави. Ще потърся някаква информация, с която да подкрепя мнението си.

Гаерт ти май не ни разбра с Джаки - ние говорехме за ПОЛУклековете
иначе примера ти с бегачите е неуместен

За полуклековете съм съгласен. Примера за бегачите съм го дал по една проста причина, че имам такива познати. Колкото повече се сгъваш в таза, толкова повече работи рамото-задник. Вярно е, че растежа на мускула не е свързан само с работата му. Има хормони, хранене, изтощаване, възстановяване. Но клековете сериозно допринасят за както за порастването, така и за стягането на задника.