RockyBalboa написа:

Трябва да пиеш вода, нормално 3/4 литра. Когато не пиеш вода смъкваш килограми,да! Но те са вода и после като се напиеш пак си ги връщаш,така че си пий вода и не се притеснявай!
Диетата НВД пилешко,телешко,яйца,салати,риба и т.н.
Виж темата горе за избора на хранителни добавки
Виж и темата в сайта за ВВД и си готов

Ето какво ти е казал Роки. Не щеш добавки, не щеш, ама спазвай алгоритъма


_________________
Човек може да влезе в ада яхнал собствения си език - Тери Пратчет

ВВД-Високо Въглехидратна Диета (Качване на маса)
http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E5%ED%E5/%C2%E8%F1%EE%EA%EE_%E2%FA%E3%EB%E5%F5%E8%E4%F0%E0%F2%ED%E0_%E4%E8%E5%F2%E0_-_%C2%C2%C4_20070428249/
НВД-Ниско Въглехидратна Диата (Сваляне на сланина)
http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E5%ED%E5/%CD%E8%F1%EA%EE_%E2%FA%E3%EB%E5%F5%E8%E4%F0%E0%F2%ED%E8_%E4%E8%E5%F2%E0_-_%CD%C2%C4_20070427247/


_________________

Започнах да правя кардио днес и напрао се скапах ии да попитам какво да ям преди трен с кардио и какво след

Rabbit написа:

Започнах да правя кардио днес и напрао се скапах ии да попитам какво да ям преди трен с кардио и какво след

Интересен въпрос, искам да попитам същото .

Четох някаде че печената тиква насища и същото време няма мн калории така ли е ??