А само да питам че съм малко неориентиран лег преса е лежанка нали

bobi написа:

А само да питам че съм малко неориентиран лег преса е лежанка нали

лег пресата е за крака ето какво е http://www.fitnes-bg.com/%C2%E8%E4%E5%EE_%D3%EF%F0%E0%E6%ED%E5%ED%E8%FF/%C1%C5%C4%D0%C0/%CB%E5%E3-%EF%F0%E5%F1%E0_%28Leg_Press%29_20070519290/





но в наща зала наклона е по голям и лег рпесата е правена а тая която съм дал на клипа е малко модернизирана и е по лесно на нея според мен


_________________
2-ри 2007,2-ри 2008. 2009 ?

Мерси Викторе.Много съм спял откакто тренирам съм в раздел прогресивно затъпяващ .Тва чуди го правя с 120 кг.Батка давай все така и на републиканското си първи.

от симките които видях да ти кажа гърдите са ти изоставащи наблегни на тях защото може да ти изиграят лоша шега на състезанието, това не е критика а съвет или поне аз така мисля ,иначе за годините си си много добре

Викторе моят съвет е да махнеш едно упражнение за гърди защото според мен ги претоварваш ... махни едно упражнение и слагаи повече килограми.Иначе си ЕКСТРА а и ако се намажеш с нещо по хубаво ще си първи на републиканското гарантирам ти го.Не се сърди ама на миналото аз го гледах сеедно се беше намазал с лаина

Да гърдите са ми зле,но работя по въпроса да ги оправям


_________________
2-ри 2007,2-ри 2008. 2009 ?

в нашата зала наклона на лег пресата е около 45 градуса(даже да не е и повече) и доста душа берем всички
тука на тая по-лесничко ми се вижда
имам и снимка на нея ама не знам как да я кача (а и е от миналата година и там съмммм... )
а колкото до гърдите,един пич който продава в магазина на мусаши каза че не е нужно да ги тренираш прекалено ако не ти вървят,а може да ги "скриеш" не знам какво точно значи да ги "скриеш" но аз си го обеснявам като да правиш повече гръб и рамо,за да могат да избият повече над гърдите ? (малко тъпо обясниение,ама..)


_________________
Ако ме видиш да се бия с мечка в гората, иди да помогнеш на мечката...

Bicepsa написа:

Викторе моят съвет е да махнеш едно упражнение за гърди защото според мен ги претоварваш ... махни едно упражнение и слагаи повече килограми.Иначе си ЕКСТРА а и ако се намажеш с нещо по хубаво ще си първи на републиканското гарантирам ти го.Не се сърди ама на миналото аз го гледах сеедно се беше намазал с лаина

и кое упражнение точно предлагаш да махне оооо премъдри?!?!

http://pic4.piczo.com/vikthebig/?g=45654342



републиканското.снимките са малко тумни но си личи за кво става дума


_________________
2-ри 2007,2-ри 2008. 2009 ?

На кое място се класира?

bobi написа:

На кое място се класира?

2-ри


_________________
2-ри 2007,2-ри 2008. 2009 ?

Батка не се отчайвай а продължавай смело напред и на следващото състезание си първи.

bobi написа:

Батка не се отчайвай а продължавай смело напред и на следващото състезание си първи.

Ми Април 2008 е пак републикнаксото и ще си турся купата.А и ако доидете да ме гледате съфорумците ще е още по добре


_________________
2-ри 2007,2-ри 2008. 2009 ?

хехе къде и кога?


_________________
_______
| |
| O
|/|\
| /\
|Той слушаше чалга!

Нз дали ще стискам палци за тебе или за мене :Д