Имам проблем, когато пия вода както се препоръчва по два-три литра (което дори нее достатъчно) всяка сутрин се будя целият потен!! нормално ли е? как да избягам от този ефект?

На каква температура спиш, и с какво облечен

ФИТНЕС БГ написа:

На каква температура спиш, и с какво облечен

Първо това прецени. Вече е топло, отваряй си прозореца
Второ - пиеш ли някакви лекарства; имаш ли някакъв възпалителен процес - например болни сливици?Бъбреците как са? А може и просто организмът да реагира така на по-голямото количество вода, ако не е привикнал към него. Има още причини за нощно изпотяване, но да не мислим за тях.

Виште сега, нямам никакви здравословни проблеми (май) , добре ли е да пия вода само до 18:00 примерно?

иначе спя гол

Ми пробвай.Важното е, че си здрав,все ще оцелиш начин да се справиш с изпотяването,вода обаче трябва да се пие.