|
 |
Фитнес | |
Регистрирайте се | |
Профил | |
Лични Съобщения | |
Търсене | |
Въпроси/Отговори | |
Потребители | |
Потребителски групи | |
Вход | |
 |
Страница 1 от 3 Иди на страница 1, 2, 3 Следваща |
| По колко яйца на ден... | |
| Автор | Съобщение |
|---|---|
|
soki Потребител
Регистриран на: 25 Фев 2007 Мнения: 19
|
  По колко яйца на ден...
На 15 и искам да трупам мускулна маса. По колко яйца е добре да се взимат на седмица
|
| Пон Мар 05, 2007 6:31 pm |   |
|
|
|
Administrator
|
|
|
|
|
Hav0c Потребител 
Регистриран на: 29 Яну 2007 Мнения: 109 Местожителство: Bulgariq,Sofia
|
 Ами не е много хубаво да ядеш по много яйца! За да трупаш мускулна маса не е достатъчно да ядеш само яйца  _________________ http://parkour-bg.com/news.php |
| Пон Мар 05, 2007 8:57 pm |  |
|
|
|
BBAR Потребител 
Регистриран на: 24 Ное 2006 Мнения: 177
|
не повече от две, яж месо
 |
| Вто Мар 06, 2007 5:47 am | |
|
|
|
bgtrener Тренер 
Регистриран на: 30 Яну 2007 Мнения: 396 Местожителство: софия
|
много е спорно, кое е по вредно ,месото или яйцата!
аз съм стигал до 10-15 белтъка на ден и 4 жълтъка. _________________ Да си луд не е достатъчно ! www.bgtrener.com сайт за фитнес и хранене |
| Вто Мар 06, 2007 12:31 pm |   |
|
|
|
M@R#@ Тренер 
Регистриран на: 16 Ное 2006 Мнения: 710
|
2 цели, белтъци може и повече..
_________________ VAE VICTIS |
| Вто Мар 06, 2007 12:34 pm | |
|
|
|
soki Потребител
Регистриран на: 25 Фев 2007 Мнения: 19
|
А вярно ли е,че особено в тийнейджърската възраст от яйцата излизат и пъпки?
 |
| Вто Мар 06, 2007 3:47 pm | |
|
|
|
M@R#@ Тренер
Регистриран на: 16 Ное 2006 Мнения: 710
|
Пъпки излизат от тинейджърската възраст, не от яйцата...
Но има хора, алергични към яйца и на тях им излизат пъпки... Освен това излишъкът от белтъчини при някой хора също води до появата на пъпки... _________________ VAE VICTIS |
| Вто Мар 06, 2007 4:25 pm | |
|
|
|
maria Модератор 
Регистриран на: 13 Окт 2006 Мнения: 1201
|
"Пъпки" е много общо понятие.Ако имаш акне
/юношески пъпки/, наистина не трябва да ядеш много яйца, а ако правиш алергични обриви, трябва да си наясно дали въобще алергията ти е към яйца или определен брой яйца са причина за обрив. Аз например ям по две яйца без проблем, а ако изям трето , се обривам с типично хранителен обрив/ситни пъпчици/, който след ден-два минава.Не знам внушавам ли си, но ако съм яла омлет или яйца и отида на солариум, става чудо-невероятен обрив. |
| Сря Мар 07, 2007 5:55 am | |
|
|
|
Hav0c Потребител
Регистриран на: 29 Яну 2007 Мнения: 109 Местожителство: Bulgariq,Sofia
|
@BBAR
Ако трябва да избирам между айца и месо ... много ясно, че избирам месото!  _________________ http://parkour-bg.com/news.php |
| Сря Мар 21, 2007 5:40 pm | |
|
|
|
JAKI Тренер
Регистриран на: 24 Фев 2007 Мнения: 900
|
4-5 белтъка и един жълтък на ден.
Последната промяна е направена от JAKI на Чет Мар 22, 2007 11:22 am; мнението е било променяно общо 1 път |
| Сря Мар 21, 2007 5:43 pm | |
|
|
|
Ge6 Потребител 
Регистриран на: 19 Мар 2007 Мнения: 20 Местожителство: Sofiq
|
Според мене 2-3 белтъка разбити с мляко е добре на ден.
_________________ Ronnie Coleman 7 пъти Mr. Olimpia |
| Сря Мар 21, 2007 7:57 pm | |
|
|
|
BBAR Потребител
Регистриран на: 24 Ное 2006 Мнения: 177
|
Патих си вече от сурови яйца, по-добри си яж белтъците варени и си пий млякото, пак варено.
|
| Чет Мар 22, 2007 6:00 am | |
|
|
|
JAKI Тренер
Регистриран на: 24 Фев 2007 Мнения: 900
|
Задължително всичко да е варено . За да нямате проблеми след това. |
| Чет Мар 22, 2007 11:23 am | |
|
|
|
shmatka Потребител
Регистриран на: 01 Апр 2007 Мнения: 17
|
А какво пречи да си яде човек и белтъцете и жълтъците ?
В смисъл аз си ям яйцата цели ... |
| Сря Апр 11, 2007 12:09 pm | |
|
|
|
bgtrener Тренер
Регистриран на: 30 Яну 2007 Мнения: 396 Местожителство: софия
|
ами мазнините и калориите. ама аз си ги ям цели, няма да издребняваме ся толкова.
_________________ Да си луд не е достатъчно ! www.bgtrener.com сайт за фитнес и хранене |
| Сря Апр 11, 2007 12:22 pm | |
|
|
| |
Страница 1 от 3 Иди на страница 1, 2, 3 Следваща |
| Не Можете да пускате нови теми Не Можете да отговаряте на темите Не Можете да променяте съобщенията си Не Можете да изтривате съобщенията си Не Можете да гласувате в анкети |
|
| fitnes аминокиселини протеин глутамин гейнер l-carnitine креатин |