ako moje nqkoi da mi kaje nqkakva programa za ka4vane na masa az sam visok 178 i teja 65 kg i su6to taka da mi kajete nqkakva hranitelna dobavka da vzimam protein ili amino kiselini samo da mi kajete 4e ne sam mnogo zapoznat s tezi raboti blagodarq predvaritelno ako moje mi pi6ete na amstel_4ever@abv.bg

Относно хранителните добаки: подходящи са креатин +геинер.
Относно програмата:http://www.fitnes-bg.com/content/view/14/24/ само увеличи почивките между сериите на 40-50 сек.

mersi mnogo za otgovora

ako moje samo da mi kaje6 na koq firma da sa kreatina i geinera

На фирма Готон а търговската марка е EXPLODE,Тази година доколкото разбрах ще са официален доставчик на федерацията за силови спортове IRON MAN

Информацията ти е вярна,въпроса е откъде я имаш.От IRON MAN са изпробвали препаратите и са установили че качеството е повече от добро,затова са се спряли на продуктите на EXPLODE.Ще използват геинера,течните амино и креатина.