Здравеите значи мислих по този въпрос но викам чакам да питам специалистите
Мускулите растът като почиват ?
Наи много почиват докато спим и тогава им трябва протеина и белтъци да растът нали така

За това са и създадени млечно яйчните протеини

незнаех а ако се зимат обикновени е лошо нали

а какви са тези млечно яични
млеко такива работи ли ?

аз имам предвид преди да си легнеш зимаш 30гр протеин и спиш

Протеин. Кой е най-добър?
Млечно яйчния съчетание на казеин и яйчен. Прочети статията и ще разбереш защо е по добър от "обикновен" няма такъв от суровъака за преди лягане, а пък ако прочетеш ще разбереш защо тя епо-добра за преди тренировка примерно

Млечният протейн е по-бавно смилаем, което осигурява постоянни порции хранителни вещества на тялото в процеса му на покой и възстановяване.


_________________

ФИТНЕС БГ написа:

Протеин. Кой е най-добър?
Млечно яйчния съчетание на казеин и яйчен. Прочети статията и ще разбереш защо е по добър от "обикновен" няма такъв от суровъака за преди лягане, а пък ако прочетеш ще разбереш защо тя епо-добра за преди тренировка примерно

Златен си еи да знаеш
мерси много