| Автор |
Съобщение |
Nikolai1990
Потребител
Регистриран на: 02 Фев 2008
Мнения: 74
|
 Протеин vs. Аминокиселини
Здравейте!
Четох много статии и се обърках.Става въпрос за протеина и аминокиселините.На едно място чета,че ако се приемат аминокиселини няма нужда от протеин,на друго място чета,че е много добре да се приемат аминокиселините с протеин?Сега кажете Вие добре ли е да се пие аминокиселини и протеин или само аминокиселините са достатъчни за качване на мускулна маса?
_________________
NO PAIN,NO GAIN
|
| Съб Мар 15, 2008 4:05 pm |
  |
|
Administrator
|
|
|
|
|
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1446
Местожителство: Варна
|
Зависи от протеина, но и двете неща са си добра комбинация.
_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!
|
| Съб Мар 15, 2008 4:09 pm |
|
|
AlChEmIsT
Потребител
Регистриран на: 29 Окт 2007
Мнения: 167
|
Колкото повече, толкова повече 
|
| Съб Мар 15, 2008 4:46 pm |
|
|
Nikolai1990
Потребител
Регистриран на: 02 Фев 2008
Мнения: 74
|
Според Вас кое е по-добра комбинация протеин-аминокиселини или гейнър-аминокиселините?
_________________
NO PAIN,NO GAIN
|
| Съб Мар 15, 2008 5:00 pm |
|
|
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1446
Местожителство: Варна
|
Nikolai1990 написа:Според Вас кое е по-добра комбинация протеин-аминокиселини или гейнър-аминокиселините?
колко килограма си?
_________________ I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!
|
| Съб Мар 15, 2008 5:12 pm |
|
|
Nikolai1990
Потребител
Регистриран на: 02 Фев 2008
Мнения: 74
|
55,6 
_________________ NO PAIN,NO GAIN
|
| Съб Мар 15, 2008 5:14 pm |
|
|
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1446
Местожителство: Варна
|
Nikolai1990 написа:55,6
Гейнер и амино.
_________________ I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!
|
| Съб Мар 15, 2008 5:15 pm |
|
|
Nikolai1990
Потребител
Регистриран на: 02 Фев 2008
Мнения: 74
|
RockyBalboa написа:Nikolai1990 написа:55,6
Гейнер и амино.
Добре ли са примерно Universal Amino 2700 и ProNutrition Creatine pro mass или Explode Mass Gainer?
_________________ NO PAIN,NO GAIN
|
| Съб Мар 15, 2008 5:16 pm |
|
|
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1446
Местожителство: Варна
|
аминото ок, гейнера си земи на Explode
_________________ I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!
|
| Съб Мар 15, 2008 5:18 pm |
|
|
Nikolai1990
Потребител
Регистриран на: 02 Фев 2008
Мнения: 74
|
RockyBalboa написа:аминото ок, гейнера си земи на Explode
Вече си взех аминокиселините,а гейнъра още не съм го намерил.Кажете как е най-добре да пия аминокиселините веднага след тренировка(4) или след трен.(2) и преди лягане(2)?
_________________ NO PAIN,NO GAIN
|
| Нед Мар 16, 2008 2:58 pm |
|
|
RockyBalboa
Тренер
Регистриран на: 06 Фев 2007
Мнения: 1446
Местожителство: Варна
|
3 преди 3 след тренировката и 3 вечер.
_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!
|
| Нед Мар 16, 2008 3:43 pm |
|
|
Nikolai1990
Потребител
Регистриран на: 02 Фев 2008
Мнения: 74
|
RockyBalboa написа:3 преди 3 след тренировката и 3 вечер.
Да,ама в сайта и на кутията пише по 4 на ден 
_________________ NO PAIN,NO GAIN
|
| Нед Мар 16, 2008 4:12 pm |
|
|
lemsa
Тренер
Регистриран на: 26 Сеп 2007
Мнения: 514
|
тези са по-бавно усвояеми и са подходящи за преди лягане,но в комбинация с протеин става и след тренировка
_________________ NO BRAIN...
NO PAIN!!!
|
| Нед Мар 16, 2008 5:07 pm |
|
|
vankatamen
Потребител
Регистриран на: 15 Юни 2007
Мнения: 354
|
след ядене
след тренировка ако пиеш протеин не ги пии
сутрин закусваш зимаш хапчетата
следобед пак
и вечер пак
ако са само 4 зимаш на обяд и вечеря
|
| Нед Мар 16, 2008 5:59 pm |
|
|
Nikolai1990
Потребител
Регистриран на: 02 Фев 2008
Мнения: 74
|
RockyBalboa написа:аминото ок, гейнера си земи на Explode
Rocky понеже сега нямам финансова възможност да си взема гейнър,ще качвам ли само от Amino 2700 и BestBody Nutrition Creatine ?
_________________ NO PAIN,NO GAIN
|
| Пон Мар 17, 2008 3:19 pm |
|
|
|
|
