DARGON написа:

преди и аз бях така.. всеки ден ходех и ми беше супер супер яко .. ама ся зариди даскалото и зариди ОГРОМНИТЕ резултати дето получавам.. се отчайвам все повече и повече.. и да .. пия много неща и са на що годе добри фирми .. и да ви кажа.. преди вдигах .. 65 а последната седмица 60 на лежанката.. :/ просто не знам :/

значи не правиш нещо както трябва!!!или не почиваш достатъчно,или не ядеш достатъчно,или не пиеш добавките правилно,или не тренираш правилно колко консултации имаш със специалист по тези въпроси?!?

Ако при всеки неуспех (не само във фитнеса) се отказвах или губех вяра, едва ли щях да направя каквото и да било! Има една много хубава мисъл:
Един мъж може да бъде унищожен, но не и победен!
Който както иска да го разбира


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

нямам консултации със специалист.. все още нямам намерения да ставам култорист иначе всичко прая .. както са ми казали .. а упражненията като питам тренера.. казва че ги прая добре

DARGON написа:

нямам консултации със специалист.. все още нямам намерения да ставам култорист

Това не значи че не трябва да се консултираш с лекари!


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

100 % ще видиш разлика след около година.. започни да се теглиш на 4 месеца и да не се гледаш толкова често.. както и да гледаш колко точно дигаш.. капка по капка вир става...

ахам благодаря ви


и макс пейн .. да е прав си . .,,че като се гледам много и често и .. започвам да свиквам и не усещам разликата

аз разликата я усещам по дрехите намери си някаква твоя стара тениска която ти е почти по теб някоя която ти е малка облечи я след 2-3 месеца и сам ще видиш как е, дали ти стой по същия начин, дали ти е станала по широка (да не дава господ ) и дали ти е тясна


_________________
James Hetfield, Kirk Hammet, Lars Ulrich, Robert Trujillo...

Metallica FOREVER!!!

чесно казано по дрехите единственото което осещам е ,че корема ми е станал още по голям и като седна вече става супер гаден като прасе съм

хах аз пак така се харесвам аз искам да имам и мазнинки никога не съм искал няма и да искам да бъда някакъв като колтурист, просто не ми харесва аз пък по едни потници усещам как гърба ми е доста по голям от преди, преди си ми бяха широчки а сега дори ми убиват о не ги нося но корем за щастие все още нямам, пък и аз тренирам често корем и то все разнообразни упражнения


_________________
James Hetfield, Kirk Hammet, Lars Ulrich, Robert Trujillo...

Metallica FOREVER!!!

Даргон, аз спрях тая година щотото ми писна и реших да спра малко и сега лятото едни приятели почнаха да хоят на фитнеси и аз реших да ходя с тях ходих ии ми стана кеф и по4нах да тренирам сериозно пих някаф креатин до половината(щото имаше гаден вкус и го изхвърлих) и след като го изхвърлих точно 2 седмици незнам дали на мен ми се струва или наистина е така но имаше мнооого гоялм ефект бях дигнал и тежестите на лежанката и в огледалото имаше мн голям ефект нз дали беше от тренировката или от нещата, които ядох щотото ядох доста а пък и ходя на бокс така4е не се отчайвай ако не ти се ходи или си изморен нищо неможе ти помогне спри малко за 1 2 месеца после пак ше ти се доходи повярвай ми!


_________________
Вечно във филма! ^^
--------------------------

мхм .. няя ходя си .. ама почвам да се притеснявам много за корема ми .. ужасно много ми се е подул .. като си го стегна.. горната част е много здрава даже на подходяща светлина .. може да се види как лекичко се разделят 2та реда ... най-горните и вторите коремни мусколи въпреки ,че по средата я няма тая линия .. Но като застана в страни или седна .. и направо ми става ужасно голям .. и много се притеснявам вече .. наистина корема ми се е подул отвътре много и нз.. защо така .. в горната част съм качил 3 сантиметра.. и нз.. какво да правя .. не искам да го свалям в момента .. или поне не много щото все пак тренирам за маса.. на пролет ще свалям но искам поне да не расте.. дайте някакъв савет.. как да спра това "подуване"