Здравейте искам хубав релеф и бихте ли си дали коментарите по тази тренировачна програма и ако може някакъф хранителен режим да ми дадете мерси предварително

Ето и линка --> http://www.bgtrener.com/tr/trenirovki.php?tr_id=31

аз имам един въпрос които винаги съм се питала-как се чистят културистите

djidjito_ написа:

аз имам един въпрос които винаги съм се питала-как се чистят културистите

С медикаменти или с добавки, кардио, добри тренировки и допра диета.
Естествено има си тънкости които се правят но не ми се обяснява сега в подробности за водата и така нататък...


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

Водата е съвсем накрая. Миналата година едно приятелче се чисти 20 дни почти на 0 въглехидрати. Ядеше по 100 таблета аминота 2222 и по 50 гр. пиле. с 1 час кардио на ден. Пожъна сериозни успехи


_________________
No profit grows where's no pleasure taken!

аз за водата знам.интересно ми е какви медикаменти взимат?
в залата която аз тренирам има културисти и единият даже стана 2-ри

моля ви недеите да флуудите по темата а си кажете мнението за тази тренировка

Моето лично мнение е че ще претренираш ръцете


_________________
No profit grows where's no pleasure taken!

MaGnuM написа:

моля ви недеите да флуудите по темата а си кажете мнението за тази тренировка

Аз немога да разбера какъв е въороса?! Елементарно ако имаш поне една година стаж става.


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

Да имам но някоя диетка да ми препоручате.