Намислил съм да дава кръв. Някой ще се изкаже ли компетентно, дали и как да тренирам след това? Благодаря предварително!

Количеството на кръвта се възстановява в рамките на 24 часа, за възстановяване на качеството са необходими месеци. Дай си поне 2 дни почивка, според мен и после си продължавай нормално да тренираш.

аз съм давал кръв до сега 11 пъти недеи тренира още същия ден но на другия може

Малко е старичка темата,ама да питам:
Ако си на стероиди,и дадеш кръв какво ще се случи?
В смисъл ще има ли последствия за организма....или самата кръв ще е негодна....?

Преди да даваш кръв ти се правят тестове за качеството,и най-вероятно няма да стане да дадеш.