Здравеите понеже не се намирам сравнително висок а искам да дръпна някои друг сантиметър а през ден вися на лост 3-4 серии по 1 минута и правя отскоци .Кои витамин бихте ми препоръчали ?

Ако някъкъв суплемент въобще може да окаже въздействие върху израстването то това по скоро са аминокиселините а не витамините. Имено за това често се предписва комбинацията l-arginine pyroglutamate-lysine за която се смята че има релеизинг ефект за растежния хормон. Или добавки от типа на GH Max

Започни да играеш баскетбол или волейбол... Препоръчвам ти баскетбол по-скоро. Много добре развива мускулатурата може да дръпнеш и на височина.. ама зависи и на колко години си...

17 правя декември

А колко си висок пичага

170

Висенето е пълна глупост. Храни се здравословно и приемай комплексни витамини.

Като за начало е от значение биологичния ти паспорт т.е. какъв е гена ти. Това с висенето на лоста е доста глупав ход, според мен, силна храна и подходящи добавки

Напълно съм съгласен с Тенев. Храната е най важната част.

Всеки констатира какво трябва да се прави, но никой не каза какво трябва да се приема. Аз съм на мнението, че добре ще ти повлиаят Калций+ Витамин Д, мултивитамини, мляко и производните му, плодове и аминокиселини.

Витамините от Б група

Витамин Д

Не съм чувала такова нещо за хр.добавки за ръст:)
Освен нещо хормонално,но е опасно.

Тези витамини Б и Д са добре,но за Д е опасно пак, трябва да се консултираш и с медицинско лице.

Това че ни си чувала хранителни добавки за ръст означава само че си слабо информирана. Това разбира се не означава, че като ги има непремено действат, но има и никак не са малко.

Ето ти пример добавка на Universal GH MAx. Производителя е сложил следно описание на етикета:
Формула, увеличаваща хормона на растежа.
Балансирана формула за повишаване на ръста.