http://pic4.piczo.com/vikthebig/?g=45149909 я вижте са тука кво става



_________________
trugvame za Kerbala :d

еми вижте кфа я свърших аз в началото на лятото--->>>
ии в момента ------->>>
и ------->>>>
не съм пил абсолютно нищо и съм доволен от резултата кфо ще кажете вие

http://www.impulse.bg/MaPmuH_91/582106
Еми това съм аз. тренирам от година и съм качил около 15 килограма,като се смята че като тръгнах бях 176-7 и тежах 57-8 кила...а сега съм 181см и тежа 73-4кг.

http://pic4.piczo.com/vikthebig/?g=45476963 дойде ред и на основния ми период


гърдите са ми излезли много зле попринцип са малко по добре но трябва да си работя много по тях


_________________
trugvame za Kerbala :d

pls не се смеите

Ето една снимка от преди няколко години. По средата на основен период. В скоро време не се снимам. Мина ми тази мания. Всичко с времето си , всеки рано или късно трябва да порасне. Да же тази снимка ви я публикувам в името на доброто развитие на форума.




Последната промяна е направена от ФИТНЕС БГ на Вто Яну 08, 2008 7:08 pm; мнението е било променяно общо 4 пъти

ето и 2 мой снимки ... тая на раката ми е малко старичка .. от 1-2 месеца .. а гърба е от преди малко .. още имам бая хлаб да ям .. ама ..

аз ни най малко съм искал 45 ръка... а и не вярвам след много години тренировки и това (45 ръка) да стане... може да имам не подходящ размер ли как го каза незнам но все пак съм 186 висок така че не вярвам толкова висок човек ако тренира и се храни здраво да не може да направи такава ръка иначе ето ми ръката... незнам правилни ли са ми мускулите не са ли... ръката ми е малка сега е 31 сантиметра но все пак казвам че сега започвам тепарва да тренирам...

на снимката не съм излезнал добре, но това не е сайт за запознанства или за красота... иначе имам сники на който съм далеч по добре

един: роки сега видях че си писал.. благодаря за мотивацията



Последната промяна е направена от metal_forever11 на Вто Ное 06, 2007 11:03 pm; мнението е било променяно общо 1 път
_________________
James Hetfield, Kirk Hammet, Lars Ulrich, Robert Trujillo...

Metallica FOREVER!!!

айде и аз най-после да се покажа

Ето и моите снимки.Тренирал съм 4 месеца и от този Понеделник пак ще продължавам
Тези снимки са от Август :


Тези са още в първия месец на тренировка(03.2007):



Тези са от Октомври :



А тези са от месец Май:



P.S. Скоро ставам на 20 години изостанал съм малко с почването на фитнес ама к'во да се праи.Има още много да тренирам докат стана такъв какъвто искам


_________________
Това, което не ме убива ме прави ПО-СИЛЕН!!!

Fitnes maniaka е машина.Ето и аз ще се покажа на 17 съм: http://i.data.bg/07/11/11/658361_orig.jpg
http://i.data.bg/07/11/11/658364_orig.jpg
Кажета какво мислите

ай още малко сними от мен -аз сам по-високото мом4е

На 16 години съм.Висок съм 185см.Тежа 75кг.Нямам време да тренирам сериозно за сега и това е една от големите ми грешки.
на тази снимка не съм се напъвал да се стягам.Просто така...лежерно


Някакви препоръки ?(освен това за повече трениране )



Последната промяна е направена от zero на Пет Ное 16, 2007 9:02 pm; мнението е било променяно общо 1 път

еми ето ме лятото когато тренирах само за оформяне...ако си купа телефон 4е го изгубих 6е се снимам да ви покажа пормяната след 3 месеца с програма и сериозно взимане на кгт и гейнър добро хранене и по4ивка пълноценна(по програмите на спортинг)
не се смейте на тези плс!