Ето ме и мен- нови снимки.Откакто се записах на гребане не съм спазвал никакви диети.Зимата качвах килограми станах към 75-6-7 и сега съм 70 като не съм загубил нищо само мазнините по корема (имам още малко де).Ходя секи ден на гребане от понеделник до събота неделя се почива тренираме всички мускулни групи наи-вече крака и гръб. И Ни дават да пиеме сур. протеин и аминокиселини на Power Food .Мисля че е добре за година и половина някаде стаж Аз съм си доволен от резултатите макар,че на снимките излезнах много малак ;( Размерите сами рака:38(студена) гръб:111 (отпуснат).Почти се изчистих сега ще си тренирам чисто и лятото ще докарам релефа.КРИТИКИ приемам на драго сърце,а и съм висок 1.72 (92 набор)

http://img.data.bg/i.php?id=798800
http://img.data.bg/i.php?id=798821
http://img.data.bg/i.php?id=798824
http://img.data.bg/i.php?id=798826

ето това са снимите ми които си напраих вчера като излязах от банята то си личат кои са хем да дадете мнение как са краката ми пак да кажа тренирам от 3 месеца не пълни



http://myfitnes.dir.bg/_wm/gallery/?df=17


_________________
БОГ Е ЕДИН И АЗ САМ ЕДИН

http://img.data.bg/i.php?show=816978&ctrl_id=1strpx#img ТЕ тренирам от 6 месеца

Снимката не е моя както ще се види по самата нея. Просто видях един всеизвестен на всички тука хора човек и реших да го пусна понеже го снимах И това разбирасе е Рони Колман при това в Стара Загора



Има изложба от восъчни фигури и за моя изненада Рони изтупкан точно отпред пред входа

http://img292.imageshack.us/my.php?image=biceps1sz5.png

абе немам бе да не сам манекенка да се снимам толкова имам некви старии кога бех хърбав пред 2-3 години,са не се снимам осте рано е ...
http://img247.imageshack.us/my.php?image=bedraxe7.png - малка крака ама тогава не тренирах бех в USA 6 месеца.
http://img146.imageshack.us/my.php?image=cicili6.png - тука малко цици и преса ,ама правех мн кардио и бех станал бая плосък,не зареждах как треа..
http://img247.imageshack.us/my.php?image=grubqx8.png - еви леко гръб ,тва на аватара пак е гръб мои 4е ме мързи да го ка4им
като се снимам от 2007-2008 год 4е ка4а пак тия от сега
http://img146.imageshack.us/my.php?image=relaxgrubpz5.png - е малко релакс

http://img145.imageshack.us/my.php?image=legzvu0.png
http://img341.imageshack.us/my.php?image=legz2xh0.png
http://img252.imageshack.us/my.php?image=legz3sv9.png
http://img145.imageshack.us/my.php?image=legz4hy2.png
http://img341.imageshack.us/my.php?image=legz5lu1.png
http://img145.imageshack.us/my.php?image=legz6pi9.png
http://img341.imageshack.us/my.php?image=legz7ab2.png -еви краката но не са браснати 4е ме марзи са да ги браснем,4е нали обе6тах по барзо да пусна снимките и са малко мазни но са по4вам диета и сте ги оправиме

ето ме и мен http://i.data.bg/08/03/13/852558_orig.jpg

ето и от мене една снимка http://rapidshare.com/files/99173693/grybbb.jpg.html

http://img.data.bg/i.php?show=854815&ctrl_id=10alql#img
http://img.data.bg/i.php?show=854816&ctrl_id=epefzh#img
Айде и от мен - да не е без хич .
На 18 съм . 173 см 80-81 кила . Тренирам от 2 год и 2-3 месеца през , които имам почивка от 2 месеца заради късане на коленни връзки . Тренирам чисто , не съм си позволявал да пия нищо освен витамини . 38 ръка студена , 113 гръдна обиколка . Преди да почна да тренирам бях лойна топка от 104.2 килограма . Всякаква критика и съвети приемам на драго сърце .


_________________
Money is a steroid - look at my muscles

ето една моя нова снимчица.. ся уж свалям .. коремчето ама то си седи.. добре че тук поне като съм си стегнал гърба не си личи хах иначе съм на 16 годинки 175 и 70 килца


http://img213.imageshack.us/my.php?image=14032008262qm3.jpg

Приемам съвети

http://img.data.bg/i.php?show=859228&ctrl_id=flg608#img те неква снимка вече 6 месеца искарах

http://img127.imageshack.us/my.php?image=praseccjf3.png

пффф деба слаб съм имам некъф релеф ка4ил съм некфи кила и по кле4ка бях доста ама просто мн трудно ка4вам а полагам големи усилия...е се пак съм 91 на 16 6е ка4вам се пое4е и пове4е

и знам 4е 6е съм мн сме6ен тука за 90% 6от наистина има мн яки ама кфо да сеп раи

http://img204.imageshack.us/my.php?image=54422370zq1.png
http://img204.imageshack.us/my.php?image=31233289vz0.png
http://img81.imageshack.us/my.php?image=34048975qo7.png
http://img81.imageshack.us/my.php?image=60951806ev0.png
http://img81.imageshack.us/my.php?image=55628611yf5.png