Здравейте Имам малко проблемче Имам да сваля 5 килограма,обаче преди седмица си изкълчих крак и не мога много да тренирам!И сега даже качих 1-2 килограма заради обездвижването!Моля препоръчайте ми безвредна добавка,с която мога да свалям и отслабвам,без да се натоварвам много,понеже поне още 2- 3 седмици няма да се движа особено активно!Нека не съдържа Гуарана и подобни съставки!Благодаря ви предварително

в този случай просто ще контролираш какво ще ядеш. гуарана-това в същност е кофеин за енергия и подпомагане за изчистване. л-карнитин чиста работа,на експлоуде много добър като качество. пий до две три чаши зелен чай,не този който в аптеките,а нормален за пиене всекидневно,задвижва метаболизъм и много полезен като цяло. има и хубави комплексни витамини и минерали.


_________________
постоянство спорт и правилно хранене

но и за малките кг се иска време,за една две седмици не става. а и те са най трудни за сваляне,аз го наричам по точно,изчистване на малки излишества.


_________________
постоянство спорт и правилно хранене

въглехидратни блокери

Без кардио свалянето е много труден процес,а без движение е трудно и да не качваш.Имам в предвид че докато неможеш да се движиш пълноценно е добре да я караш на ниско въглехидратна диета,поне да запазиш сегашните си килограми,а след като се възтановиш може да започнеш с сваляне.Погледни в раздела за храни за отслабване какво е добре да приемаш.И не купуваи още сега л-карнитини или фет бърнари,защото те не диестват от самосебе си,а искат много движение.
P.S. а и можеш да си изкараш перфектно лято и с 5 килограма отгоре.

Благодаря ви много Поздрави на всички