Искам да попитам дали може вечер 1 час реди лягане да хапна 100 гр сирене вместо извара.

може,що да не може


_________________
NO BRAIN...
NO PAIN!!!

Аха щото сега отслабвам и имам около 1 кг - 2 сирене в хладилника

Ами щом отслабваш бих ти препоръчал все пак изварата. Много е солено това сирене а и има доста мазнина в него Не става въпрос за някаква фрапантна разлика просто да го имаш в предвид


_________________
No profit grows where's no pleasure taken!

определено е извара,сирене и кашкавал много мазни и солени.


_________________
постоянство спорт и правилно хранене

Аз не мисля че това че са солени има толкова значение колкото това че са мазни! Иначе най-добре е да си ядеш изварата, може и малко сиренце.


_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.

Солта също влияе,защото задържа вода


_________________

f13rce написа:

Солта също влияе,защото задържа вода

И като задържа? От неядене на солено не се отслабва моля ти се, водата не е калорична и лесно минава през организма. При прекалено много сол най-много да се разболееш от нещо- някъв дисбаланс, но не и да напълнееш.


_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.

напротив прекалено посолените неща,а това са най много сиренето,кашкавал,салами и други полуфабрикати.
както от захарта се пълнее,така и от солта.


_________________
постоянство спорт и правилно хранене

jkklouna написа:

f13rce написа:

Солта също влияе,защото задържа вода

И като задържа? От неядене на солено не се отслабва моля ти се, водата не е калорична и лесно минава през организма. При прекалено много сол най-много да се разболееш от нещо- някъв дисбаланс, но не и да напълнееш.

Цитат:

свръх консумацията на готварска сол(NaCl) води до увеличена жажда и задържане на вода в клетките, a това от своя страна води до отоци и повишено кръвно налягане. Има доказателства, че физическите упражнения с интензивност предизвикваща потене в продължение на час, увеличават желанието на спортувалите да консумират повече сол до 12 часа след тренировка със средно 50% завишение. Този феномен се отдава на загубата на сол по време на потенето. По-нови изследвания подсказват връзка между знанието, че се приема сол и метаболитната реакция на тялото.

Препорачителната доза е 5 гр/ден


_________________

тия 5гр на ден си ги добавяш от храните, така че по-добре извара.
Добре е преди да консумираш сиренето да го изкиснехш хубаво във вода студен (1-2 часа) и после става много по добро!

Изварата е великолепна преди лягане почти като казеина!!!

MontefuckeR написа:

тия 5гр на ден си ги добавяш от храните, така че по-добре извара.
Добре е преди да консумираш сиренето да го изкиснехш хубаво във вода студен (1-2 часа) и после става много по добро!

аз го изкисвах и в мляко прясно,става супер,така го държа в мляко в кутийка направо в хладилника.


_________________
постоянство спорт и правилно хранене

FLORINA написа:

MontefuckeR написа:

тия 5гр на ден си ги добавяш от храните, така че по-добре извара.
Добре е преди да консумираш сиренето да го изкиснехш хубаво във вода студен (1-2 часа) и после става много по добро!

аз го изкисвах и в мляко прясно,става супер,така го държа в мляко в кутийка направо в хладилника.

Ами не съм пробвал в мляко.Но според мен ако го искаш по безсолно е най-добре във вода.

аз го чух от един човек и така пробвах,хареса ми. може да си направи саламура кисело мляко разредено с вода и пак в кутийка при сиренето. става по вкусно.


_________________
постоянство спорт и правилно хранене