Здревеите колеги купих си нещата от снимката от бгтренер
на тях има някои указания за взимане ама някои не са ми ясни и затова да дооточниме


екдистела-пише само 8 преди обяд 8 наведнъж ли или на 2-3 пъти и до колко часа преди или след тренировка ли могат да се пият
таурин-преди тренировка 2-3 грама ако се смеша с гаинера и креатина (щото ги пия заедно)може ли
супер 100 формула-1/2 на ден ама кога сутрин преди тренировка
амино ацидс 1900мгс-3х3 на ден (сутрин следобед и вечер или )и също да не се пият след тренировка ако взимам протеин (аз взимам геинер само не протеин )
глутамин-преди тренировка и преди лягане по 1ч.л

и друго нещо мислих глутамамина да го пия с протеин които ще купя вечер преди да заспя дали е добре


БЛАГОДАРЯ

объркал си раздела

така вече е добре



Последната промяна е направена от lemsa на Вто Фев 26, 2008 12:41 am; мнението е било променяно общо 2 пъти
_________________
NO BRAIN...
NO PAIN!!!

верно са видех
ако някои модератор може да го премести

Глутамина преди тренировка и преди лягане поне по 10 грама. Екдистила Минимум 8 желателно 12 разделени на приеми след храненето. Креатин след тренировка с геинер. Таурина преди трренироква. Абе невярвам Бг тренер да не ти е направил схема та на взимане ти сега да не го проверяваш

Не ми направи защото не ходих да ги взимам аз
не го проверявам затова написах от къде съм ги купил ако исках нямаше да напиша

глутамин 10гр не е ли много тва са ти 20 грама на ден ще свърши опаковката за 1 седмица

А само да попитам на мене ми казаха глутамина само след тренировка.
Пия го само в тренировачните дни. Например тренирам пия 5гр. и после преди да си легна още 5гр.

Глутамина преди тренировка креатина след преди лягане пак глутамин

ок МЕРСИ

ФИТНЕС БГ написа:

Глутамина преди тренировка креатина след преди лягане пак глутамин

Ще пия значи:Глутамин и креатин преди тренировка след тренировка креатин и после преди лягане глутамин. А по 5гр. добре ли е глутамина.

Аз бих заложил на минимум 10 грама на прием

половинката хапче от супер 100 формула кога да го пия преди тренировка нали ?

и аминоаксидите 1900мгс 9 хапчета на ден ? 3х3 ама кога и тях ли като екдистила ? след яденето

Защо половин ,и приема след закуска.

ФИТНЕС БГ написа:

Защо половин ,и приема след закуска.

Ми така е написано 1/2 на ден значи хапвам сутрин взимам го и бегаи

Super 100 Formula е силна формула съдържаща комплекс от отлично балансирани, както по състав така и по количество витамини, келирани минерали и микроелементи, събрани в таблетки с бавно освобождаване. Витамин С-комплекс освен извлеченият от шипки витамин С, съдържа и цитрусови биофловоноиди които подобряват усвояването и действието на аскорбиновата киселина. Келирането на минералите (процес, при който минералите се превръщат в лесноусвоима форма, по същия начин, по който природата келира минералите в организма) подпомага преминаването им в кръвта и многократно увеличава тяхното усвоявяне. Всички съставки са изцяло в натурална база и не съдържат спойки и пълнители. Тази “one a day” формула е сред най-мощните на пазара. В днешния свят на стрес и динамика, замърсяване и непълноценно хранене приемането на добавки от витамини и минерали е ключът към добро здраве и добра физическа форма.



Дозировка:
1 таблетка

Така пише на моита етикета е залепен с БГ превода
и бгтренер също е написал така