Дайте съвет с какво да започна. От 7 месеца тренирам но нищо не става и твърдо съм решен да опитам. На 29г.съм 183см. 80кг., като искам да кача на мускул. В аптеката намерих Ретаболил и Омнадрен. Подходящи ли са и как се приемат ?

ретаболил първите 2 седмици по две третата 3 четвъртата 4 и после сваляш3 /2/2/само сретаболил няма да стане

Благодаря за отговора. Какво още да взимам и как и да взимам ли изобщо ретаболил

ВЯРНО ЧЕ ЗА ВИСОЧИНАТА ТИ КИЛЦАТА ТИ СА МАЛКО - АМА И ЗА 7 МЕСЕЦА, КАТО ПРЕДПОЛАГАМ ТОВА ТИ Е НАЧАЛО НЕ СИ МИСЛИ ЧЕ КОЙ ЗНАЙ КАКВО ЩЕ ПОСТИГНЕШ, ПЪК И НЕ СЕ ЗНАЙ ГРЕШКАТА ТИ МОЖЕ ДА Е В ТРЕНИРАНЕТО,В ЯДЕНЕТО ПОЧИВКИТЕ И Т.Н.
КАЧВАНЕТО НА МУСКУЛНА МАСА Е СЪВКУПНОСТ ОТ ПРАВИЛНО ТРЕНИРАНЕ ,ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ И ПОЧИВКА-ЗАМИСЛИ СЕ СЕРИОЗНО НАД ТОВА.КАТО СЕ НАЗОБАШ ПАК НЯМА ДА ИМАШ КОЙ ЗНАЙ КАКЪВ ЕФЕКТ А ПЪК АКО СПРЕШ ДА ТРЕНИРАШ ЩЕ ИЗГУБИШ БЪРЗО ВСИЧКО.
АКО ИСКАШ ДА СЕ ЗАНИМАВАШ СЕРИОЗНО С ТОЗИ СПОРТ ТРЯБВА ДА ИНВЕСТИРАШ ДОСТА - това означава ПАРИЧКИ ЗА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ЗА ХРАНА И НА ВСИЧКО ОТГОРЕ НЕ ЗА МЕСЕЦ ИЛИ ДВА А ГОДИНИ НАРЕДДДДДД..... ТОГАВА ЩЕ МОЖЕШ ДА КАЖЕШ ЧЕ ИМА ЕФЕКТ.
ПЪК ЩОМ СИ РЕШИЛ ДА ВЗЕМАШ НЯКВИ СТЕРОИДИ ПРОБЛЕМА СИ Е ТВОЙ АЗ НЕ МОГА ДА ТИ ПОМОГНА ЗА ТОВА , САМО ЩЕ ТИ КАЖА МИСЛИ ПЪРВО ЗА ЗДРАВЕТО СИ ПОИНТЕРЕСУВАЙ СЕ И ЗА СТРАНИЧНИТЕ ЕФЕКТИ НЕ САМО ЗА ПОЛЗИТЕ ОТ ТОВА.

Оk съгласен съм. Караш ме да се замисля, но какво точно да мисля след като чета за отвратителните странични ефекти и едновременно чета ,че от малки дози нямало проблем, че само редовното яко зобене било наистина вредно даже преди години един "здравко" казваше, че Бионабола бил най безвредното хапче защото ако през живота си е изпил толкова аспирин колкото боинабол със сигурност е щял да пукне. Какви са реално вредите от един цикъл ? За първи път тренирах в казармата с още двама кльощави начинаещи като мен под ръководството на един пич които участваше по състезания. След 7 месеца при еднакви тренировки, храна, почивка аз нямах нищо видимо за сметка на другите. След това няколко пъти съм се хващал за 6-7 месеца и нищо всеки път си мислех повече да не се захващам с "губене на време",но пак тренирам с надежда този път да се получи затова питам какво и как да зобна или ако не е стероид какво друго може да даде ефект на глистосер като мен.
И глистите ми имат глисти и то стръвници

Този спорт е индивидуален, това че един може да има по голям успех от друг при еднакво трениране е нормално защото зависи от куп други фактори....
Второ всеки усвоява храната по различен начин едни бързо други бавно и т.н.
Значи за да почнеш да качваш според мен трябва хубаво да храниш глистите си
това означава повече приети калории от изразходени
Това са 5-6 пъти хранене на ден и то не какво да е.....
А пък сега времето се стопли и ще ти е още по трудно трябват повече белтъци също така и въглехидрати за да качваш
Не каза ползвал си някакви добавки - защото без тях става още по трудно и бавно
Аз също трудно качвам и затова сега взимам 3 пъти протеин на ден (след закуска преди тренировка и след)
също така ти трябва креатин,глутамин,таурин,витамини минерали и това всеки божи ден не само когато тренираш
Ако не са ти проблем паричките има и по скъпи добавки с който ще ти е по лесно,това което ти написах според мен
е миним за да имаш по бърз резултат

djpbs написа:

ВЯРНО ЧЕ ЗА ВИСОЧИНАТА ТИ КИЛЦАТА ТИ СА МАЛКО - АМА И ЗА 7 МЕСЕЦА, КАТО ПРЕДПОЛАГАМ ТОВА ТИ Е НАЧАЛО НЕ СИ МИСЛИ ЧЕ КОЙ ЗНАЙ КАКВО ЩЕ ПОСТИГНЕШ, ПЪК И НЕ СЕ ЗНАЙ ГРЕШКАТА ТИ МОЖЕ ДА Е В ТРЕНИРАНЕТО,В ЯДЕНЕТО ПОЧИВКИТЕ И Т.Н.
КАЧВАНЕТО НА МУСКУЛНА МАСА Е СЪВКУПНОСТ ОТ ПРАВИЛНО ТРЕНИРАНЕ ,ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ И ПОЧИВКА-ЗАМИСЛИ СЕ СЕРИОЗНО НАД ТОВА.КАТО СЕ НАЗОБАШ ПАК НЯМА ДА ИМАШ КОЙ ЗНАЙ КАКЪВ ЕФЕКТ А ПЪК АКО СПРЕШ ДА ТРЕНИРАШ ЩЕ ИЗГУБИШ БЪРЗО ВСИЧКО.
АКО ИСКАШ ДА СЕ ЗАНИМАВАШ СЕРИОЗНО С ТОЗИ СПОРТ ТРЯБВА ДА ИНВЕСТИРАШ ДОСТА - това означава ПАРИЧКИ ЗА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ЗА ХРАНА И НА ВСИЧКО ОТГОРЕ НЕ ЗА МЕСЕЦ ИЛИ ДВА А ГОДИНИ НАРЕДДДДДД..... ТОГАВА ЩЕ МОЖЕШ ДА КАЖЕШ ЧЕ ИМА ЕФЕКТ.
ПЪК ЩОМ СИ РЕШИЛ ДА ВЗЕМАШ НЯКВИ СТЕРОИДИ ПРОБЛЕМА СИ Е ТВОЙ АЗ НЕ МОГА ДА ТИ ПОМОГНА ЗА ТОВА , САМО ЩЕ ТИ КАЖА МИСЛИ ПЪРВО ЗА ЗДРАВЕТО СИ ПОИНТЕРЕСУВАЙ СЕ И ЗА СТРАНИЧНИТЕ ЕФЕКТИ НЕ САМО ЗА ПОЛЗИТЕ ОТ ТОВА.

Това мнение много ми хареса БРАВО и аз съм съгласен с него.

И да имаш в предвид че 5-6 таблеки метан са равни на около 1 литър вино като товар върху дроба

Таи че по леко с анаболите има и други начини да се постигнат подобни резултати без никакви странични ефекти така че когато нещо не върви наи лесния и наи бързия начин за корекция е анаболи ама цената не като при добавките да ти олекне джоба само ами тука е 2 в 1 хем ти олеква джоба хем ти олеква здравето

Цитат:

ВЯРНО ЧЕ ЗА ВИСОЧИНАТА ТИ КИЛЦАТА ТИ СА МАЛКО - АМА И ЗА 7 МЕСЕЦА, КАТО ПРЕДПОЛАГАМ ТОВА ТИ Е НАЧАЛО НЕ СИ МИСЛИ ЧЕ КОЙ ЗНАЙ КАКВО ЩЕ ПОСТИГНЕШ, ПЪК И НЕ СЕ ЗНАЙ ГРЕШКАТА ТИ МОЖЕ ДА Е В ТРЕНИРАНЕТО,В ЯДЕНЕТО ПОЧИВКИТЕ И Т.Н.
КАЧВАНЕТО НА МУСКУЛНА МАСА Е СЪВКУПНОСТ ОТ ПРАВИЛНО ТРЕНИРАНЕ ,ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ И ПОЧИВКА-ЗАМИСЛИ СЕ СЕРИОЗНО НАД ТОВА.КАТО СЕ НАЗОБАШ ПАК НЯМА ДА ИМАШ КОЙ ЗНАЙ КАКЪВ ЕФЕКТ А ПЪК АКО СПРЕШ ДА ТРЕНИРАШ ЩЕ ИЗГУБИШ БЪРЗО ВСИЧКО.
АКО ИСКАШ ДА СЕ ЗАНИМАВАШ СЕРИОЗНО С ТОЗИ СПОРТ ТРЯБВА ДА ИНВЕСТИРАШ ДОСТА - това означава ПАРИЧКИ ЗА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ЗА ХРАНА И НА ВСИЧКО ОТГОРЕ НЕ ЗА МЕСЕЦ ИЛИ ДВА А ГОДИНИ НАРЕДДДДДД..... ТОГАВА ЩЕ МОЖЕШ ДА КАЖЕШ ЧЕ ИМА ЕФЕКТ.
ПЪК ЩОМ СИ РЕШИЛ ДА ВЗЕМАШ НЯКВИ СТЕРОИДИ ПРОБЛЕМА СИ Е ТВОЙ АЗ НЕ МОГА ДА ТИ ПОМОГНА ЗА ТОВА , САМО ЩЕ ТИ КАЖА МИСЛИ ПЪРВО ЗА ЗДРАВЕТО СИ ПОИНТЕРЕСУВАЙ СЕ И ЗА СТРАНИЧНИТЕ ЕФЕКТИ НЕ САМО ЗА ПОЛЗИТЕ ОТ ТОВА.

Най - точното определение на думата "бодибилдинг". Неблагодарна работа . Не е за всеки

Във връзка с темата искам само да отбележа, че ще наложи да се опиташ доста по-усилено да тренираш. Това 7 месеца е почтти нищо. Доколкото разбрах си спирал и си почвал на няколко пъти, което също донякъде обезмисля тренировките ти преди това. Ако искаш наистина да се занимаваш с фитнес трябва да се въоражиш с търпение и това, повярвай ми, не е само някакъв банален израз. Трябват годинитренировка, за да постигнеш дори част от това, което искаш. Само ще и ти кажа нещо относно прекъсванията. На няколко пъти ми се случи да прекъсвам тренировките си поради различни причини(счупване на ръка, пневмония, грипове и т.н) След всяко от тези прекъсвания се връщах във фитнеса като жив зян, справяйки се с много по-нищожни килограми от преди. Отнемаше ми по цял месец, понякога дори 2, просто, за да възтановя , това което съм правел преди. Така че, стягай гащите, натягай си парцалите и това е. С правилно хранене и тренировки всичко се постига.

Успех!