Сайтът е безкрайно полезен, има за всеки по нещо, статиите са изчерпателни, информацията е поднесена на достъпен език, форумът е страхотен, мненията и съветите са професионални. Аз лично научих доста от този сайт - както за упражненията, така и за храненето. Но му липсва една изчерпателна таблица на храните и съдържанието им не само в калории, но и въглехидрати-белтъчини-мазнини. Така ще е по-лесно за средно статистическия потребител, който не е наясно с тези неща, да си състави поне що-годе читав хранителен режим, който да му осигури желаните резултати. Иначе всичко останало е супер.


_________________
Never give up!

Браво itsa идеята ти е страхотна дано да го направят тази таблица ще бъде особено полезна за начинаещите като мен

Може би ще е полезна такава таблица, разбира се това ще реши екипът, който прави сайта.Те явно си разбират от работата.
Аз само искам да споделя моето мнение по въпроса за такива таблици. Подобни има много из Нета и ако човек ги разгледа, ще види, че има различия.Преди години това ме изнервяше, после се случи, че коментирахме този проблем с един диетолог и той каза, че различията са нещо нормално, защото безкрайно много фактори влияят при определяне на калориите, мазнините и т. н.Според него 100 грама пилешко( току-що заклано пиле) и 100 грама от същото пиле след престой от 2 дни във фризер имат различни показатели.За плодовете е ясно, че има значение зрелостта на плода и т.н.
На времето си бях окачила на стената една такава таблица, но май само 3-4 дни пресмятах грамажи и калории, после проумях, че това ми губи времето и ако пържолата ми не е 100грама, а 130, е все едно дали ще изям 30-те грама, или не.Мисля, че е по-важно човек да е принципно наясно кои храни са висококалорични, кои нискокалорични , кои как влияят за качване на маса, за сваляне на килограми и за разни други цели, каквито си е наумил.Може за професионалните спортисти да има значение всеки грам, не съм толкова компетентна, но поне за сваляне на килограми и поддържане на лично тегло в нормите при непрофесионално спортуващи имам дълъг опит и знам, че малко хора издържат на смятането. После всеки организъм е различен - моя приятелка отслабва с чай и мед(твърде калоричен) доста успешно, а аз почна ли да ям мед, макар и по една лъжица на ден, отварям един апетит, който няма овладяване.

да и аз искам една таблица моля...


_________________
My life is a curse I keep to myself

Определено сам "ЗА" такива таблици.

дааа ще бъде полезно


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

Добре ще е да се направи наистина


_________________
Колко може да живее човек?? Без да диша-минути,без вода-дни,без да яде-месеци,без да мисли-цял живот

да давм ли имам бая и за алкохола имам даже

Писал съм линкове към таблици в други теми най - добре да направим една важна тема за храненето и там таблиците. Роки беше започнал такава тема.


_________________
No profit grows where's no pleasure taken!

max_paine написа:

Писал съм линкове към таблици в други теми най - добре да направим една важна тема за храненето и там таблиците. Роки беше започнал такава тема.

Не само ти си давал линкове, във форума има поне 5-6 таблици, като някои се повтарят. И Фитнес Бг е давал таблица, и ти, и аз, а сигурно и Роки. Проблемът е, че няма кой да ги потърси.


_________________
Забрави, че “така правят другите”.

maria написа:

max_paine написа:

Писал съм линкове към таблици в други теми най - добре да направим една важна тема за храненето и там таблиците. Роки беше започнал такава тема.

Не само ти си давал линкове, във форума има поне 5-6 таблици, като някои се повтарят. И Фитнес Бг е давал таблица, и ти, и аз, а сигурно и Роки. Проблемът е, че няма кой да ги потърси.

ok само питах дали искате нищо повече