Може ли да ми кажете някакви упражнения за долната част на корема. Знам че звучи смешно, но на мен двата най- горни реда плочки са добре, обаче надолу съм зле и наскоро пуснах коремче и сега горе ми е стегнат а отдолу ми е много омазнен и отпуснат и затова моля ви кажете някакви упражнения най-вече за долната част на корема

Коремните преси няма да ти помогнат да свалиш мазнините, трябва бягане. Иначе за долната част - повдигане на крака от вис и обратни коремни преси! Сега ако ме караш да ти обясня как се правят ще ти кажа че има видео упражнения в сайта!!!


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!